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斷食飲食是一個被廣為流傳，但是是否真的有好處卻尚未知道的一種特殊飲食法。最近一篇發表在Science Translational Medicine的論文指出，以一個月選連續五天做減少食物攝取… 詳全文 >

屁屁塌塌的，不只影響美觀，還容易讓脊椎、髖關節和膝蓋失去良好的保護，因此不論男女，越來越多人開始「練屁股」，只要逮到時間就練深蹲，但同一招式練久難免會膩。對此，健身教練陳彥如Sophie再提… 詳全文 >

養生滋補品少不了芝麻，女生愛吃芝麻糊、芝麻糖，小小一粒芝麻卻有大大功效，中醫典籍指出黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等效果，但是，市面上常見的有黑芝麻與白芝麻，到底兩者在營養上有何差別？各自適… 詳全文 >

想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？大千綜合醫院營養師陳若蓁通通告訴您！ 詳全文 >

肥胖不是福！根據英國研究發現，肥胖會增加11種癌症的風險，其中包括年輕人因為飲食不健康和缺乏鍛鍊，而面臨腸癌「不定時炸彈」的威脅。國內1名26歲的彭先生，體重190公斤，屬於「病態性超級超級… 詳全文 >

時間飛逝，又是中秋節的到來，月還沒圓，肚子上的團圓卻還還在跟我們說哈囉。遙想三個月前，糯米的嚼勁口感依稀仍在留韻嘴邊，粽子造成便秘都沒完全通暢，又要準備迎接中秋的美食誘惑，徒增悲傷的體脂肪，… 詳全文 >

常聽說處於急性痛風期的人，要避免吃「發芽菜」，到底哪一些食物屬於發芽菜？有痛風的人，能吃豆芽菜嗎？新營養食代營養師陳琳臻表示，若是一般有痛風史或者是有家族史的朋友，像這類植物性普林來源，並無… 詳全文 >

備受矚目的葛萊美得獎名單揭曉，27歲的英國歌手愛黛兒Adele，一共橫掃5項大獎。被眼尖的媒體發現，這1位曾經說過：「姐寧願和朋友去吃午餐，也不要去健身房。」的女歌手，大概體重減掉至少20公… 詳全文 >

對於忙碌的上班族來說，往往下班回到家，早已全身疲憊不堪，根本動也不想動。韓國知名健美模特兒李妍表示，其實只要善用早晚刷牙、洗臉的10分鐘零碎時間，簡單動一動，一樣能發揮促進血液循環、輔助瘦身… 詳全文 >