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跑步一定有益健康？亞洲大學附設醫院胸腔內科主任黃建文表示，近來空汙成為全民話題，因空氣中的細懸浮微粒PM2.5顆粒相當微小，進入呼吸道到了肺部，可穿透肺泡進入血液循環，對人體危害是全身性的，… 詳全文 >

研究發現，假期是最容易讓減重破功的時期。據統計，國人在年假後，近4成民眾，平均增重1至1.5公斤，主要與攝取過多零食及含糖飲料有關。營養師蘇妍臣提醒，飲食監控及相互提醒，是對抗「節慶發胖症候… 詳全文 >

入行長達20多年的李明川自創的「川式減重法」，靠的是一套吃得飽，並且能改變晚餐內容的「無油料理」，再搭配懶人運動法，短短3個月就輕鬆瘦身。 詳全文 >

2018的第一個月即將結尾，是否有認真努力實現倒數時許下的新年願望呢?相信很多人的願望都是希望新的一年可以更健康更美麗，為了保持美好的體態，比過去更加健康，華人健康網特別舉辦「粉絲新年來許願… 詳全文 >

運動後，每次都喝牛奶或豆漿補充蛋白質，不覺得顏色太單調嗎？近兩年，素來予人神秘、奢華又魔幻感覺的紫色旋風席捲全球，彰化基督教醫院營養師倪曼婷建議，不妨混搭富含花青素的紫色食物，製成營養滿分的… 詳全文 >

過年大吃大喝容易發胖，增加身體負擔！建議早餐喝一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵，可促進腸道蠕動、排除體內廢物、讓人擁有好氣色、精神佳！快來動手做一杯吧～ 詳全文 >

你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎？吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落，很快又會感到身心靈空虛，還可能導致壓力肥！跟著蔡怡瑄營養師一起動手做「舒壓飲」，幫你對… 詳全文 >

為什麼兩個女生明明體重一樣，一個看起來精瘦如「肌肉女」，另一個卻看起來像「泡芙妹」？問題即在於：肥肉體積是肌肉體積的三倍。因此，瘦子和胖子的根本區別不是體重，而是體脂率！ 詳全文 >

過年要幹嘛？當然是吃喝玩樂啊！然而，國民健康署曾經統計發現，年節大吃大喝、零食和飲料吃不停，民眾在收假後普遍增胖超過2公斤，腰圍明顯大了一圈，且經常伴隨便祕或消化不良。如何才能擺脫一身肥油，… 詳全文 >