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不想年後發福，過年前就該做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家王進崑表示，除了飲食謹記「加減乘除」… 詳全文 >

女生們總是在意著吃進肚子裡的熱量，常常連續好幾天的大餐後，強烈的罪惡感讓我們突然實行激烈減肥法，但不吃不喝或是抵制澱粉真的能瘦身嗎？為什麼明明體重下降，身體看起來還是圓滾滾的呢？瘦身前，我們… 詳全文 >

為什麼有人老的特別快，像是膚質變差、發胖、出現白髮、掉髮、體力與肌力減弱，甚至性功能及性慾降低等？抗衰老專家王桂良表示，衰老與5種荷爾蒙不足、失衡息息相關，想要回春有望，日常生活要做到5撇步… 詳全文 >

過年的腳步越來越近，許多家庭主婦擔心過年期間物價飛漲，或是菜市場沒營業，屆時東西想買也買不到，因此習慣提早採購，並將食物盡量塞進冰箱做保存。然而，鄭欣宜營養師提醒，有些食物存放在冰箱反而容易… 詳全文 >

天氣冷颼颼，正是減重好時機。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，冬天氣溫低，身體的基礎代謝率會比夏天來的高，若能在此時利用生薑除濕氣、消水腫，並多喝健脾利水決明山楂3茶飲幫助消脂，不… 詳全文 >

要達到年前年後減重效果，更別忘一起跟著簡文仁做一套「狗年如意操」，融合強化肌力、有氧、平衡、伸展運動，每天只要做10分鐘，就可以燃燒囤積的熱量，又能達到健身的效果，是過年在家全家動次動次最狂… 詳全文 >

天氣冷，窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。曾雴瑜中醫師提醒，要認清7大導致大肚婆的元凶，並教大家如何透過按摩穴位「趨吉避凶」，遠離大肚婆、大肥咖的困擾。 詳全文 >

提到吃薑黃的好處，會令人聯想到具有抗發炎、抗氧化、護肝、減緩疼痛等功效。根據新的研究更發現，薑黃中的薑黃素可能會使人們的記憶提高近30％，以及緩解抑鬱症，使得吃薑黃的好處再多添好幾筆！ 詳全文 >

心臟病、糖尿病、癡呆症、勃起功能障礙…，這一些疾病的元凶，竟然可能與久坐息息相關。專家呼籲，久坐族小心暗藏12大疾病，甚至嚴重恐致命！到底久坐還有哪一些疾病風險？ 詳全文 >