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騎腳踏車是一項很不錯的休閒運動，除了可以響應環保，還能同時達到運動健身的效果。然而男性長時間騎腳踏車的壓迫及溫度，可能會影響到下體的健康嗎？根據美國加利福尼亞大學舊金山分校的最新研究，答案可… 詳全文 >

運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，… 詳全文 >

因為水具有浮力，浸泡在水中可讓身體自然地取得平衡，只要正確動作，就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。 詳全文 >

馬上就是農曆年了，大家是不是都已經採買好過年零嘴，準備在新年假期好好享用一番呢？不過，要注意過年吃零食最容易因為打牌、看電視、聊天而分心，不知不覺就把整包肉干、瓜子給嗑完，那到底要怎麼吃、怎… 詳全文 >

出道多年的愷樂，近期積極籌備演唱會舞蹈，窈窕曲線讓人驚艷。愷樂以前曾在節目分享自己甩肉的秘訣，究竟其瘦身方式有何特別之處？趙函穎營養師表示， 詳全文 >

我經常被人說腳長，但其實腳並沒有真的很長，而是小腿肚位置造成的視覺印象。只要小腿肚位置較高，腳看起來就會很修長。想擁有纖細的腳踝、苗條的雙腳……就從伸展運動開始吧！ 詳全文 >

許多人在過年期間大吃大喝、久坐不運動，結果出現便祕、發胖、失眠，甚至脾氣暴躁易怒等現象。在中醫來看，以上令人困擾的症狀，多來自肝氣疏洩不佳出問題，必需藉由「養肝排毒」來掃除。 詳全文 >

不想年後發福，過年前就該做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家王進崑表示，除了飲食謹記「加減乘除」… 詳全文 >

女生們總是在意著吃進肚子裡的熱量，常常連續好幾天的大餐後，強烈的罪惡感讓我們突然實行激烈減肥法，但不吃不喝或是抵制澱粉真的能瘦身嗎？為什麼明明體重下降，身體看起來還是圓滾滾的呢？瘦身前，我們… 詳全文 >