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網路上有「糖尿病患要多吃苦瓜、喝苦瓜汁降血糖」的說法，到底真相如何？此外，還有一說，山苦瓜比一般苦瓜更好。到底糖尿病友應該如何聰明吃蔬菜、吃苦瓜，才能有助穩定飯後血糖值，延緩併發症發生。來聽… 詳全文 >

想要瘦，瘦得漂亮，除了定期運動，怎麼吃也很重要。VOGUE搜集6位女明星也一邊靠著怎麼吃，完美精準控制體重。VOGUE網羅了曾之喬、邵雨薇、李毓芬、王詩安、六月和蔡黃汝，重點整理平常都怎麼吃… 詳全文 >

排毒真的讓你瘦？提到排毒飲食，一般是透過短期（通常是一至兩周）的「清潔」飲食，包括喝大量的水、果汁或高蛋白飲品，吃少量蔬菜水果，來清除體內積存的「毒素」。 詳全文 >

新光醫院一般外科鄭益和醫師表示，使用達文西手術治療直腸癌，手術精準度提高，加上視野是3D立體影像，在狹窄空間，神經看得清青楚楚，不擔心影響性功能或泌尿神經，加上器械靈活度高，有270度的施術… 詳全文 >

出道多年的張鈞甯，除了因獨特氣質被譽為演藝圈少見的「清新女神」，始終如一的好身材，更是讓人嘖嘖稱羨！讓人不禁好奇她究竟是怎麼維持的？其實，張鈞甯曾提過，自己保持身材的關鍵就在於，養成不吃生冷… 詳全文 >

早餐喝豆漿，感覺營養價值高又美味，但是，網路卻流傳「豆漿和雞蛋不能一起吃，否則等於白吃了」、「喝豆漿不宜空腹喝，熱量會被消耗掉」，到底這2大常見的豆漿迷思真相如何？來聽尤偉銘營養師破解。 詳全文 >

拿出很久以前買了卻沒用過的彈力帶，跟著教練一起用十分鐘的時間，快速燃燒100卡洛里。這套訓練共含五個動作，主要可以訓練臂肌和最難瘦到的兩側臀肌，新手建議用輕量級的彈力帶，若是有經驗的人就可以… 詳全文 >

女性更年期除了需面對惱人的盜汗、潮紅等更年期症候群，隨著年齡增加，骨質、骨密度在雌激素劇烈減少下，更會像溜滑梯一樣快速流失。因此，預防更年期階段骨鬆上身並維持生活品質，日本知名婦產科醫師相良… 詳全文 >

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。網路上傳說，吃優格最好晚上吃，能使減重力大升級，是真的嗎？到底優格白天吃好？還是晚上吃比較好？來聽聽台北市立聯合醫院… 詳全文 >