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有「新生代演技天后」之稱的柯佳嬿，除了演技佳，纖細勻稱的好身材自出道以來更是人人稱羨。但其實柯佳嬿曾分享自己過去常有水腫困擾，一直到後來靠調整飲食習慣才得到改善。但女神維持好身材及好氣色的秘… 詳全文 >

韓國現正最夯居家塑身專家「SMI朴自美」要來教你專攻獨創的「無痛減肥懶人運動」，這套運動的動作具有輕鬆好入手的特性，大家可以參考各組運動，設計出適合自己的運動規律，讓你一步一步達到自己的理想… 詳全文 >

很多「超重量級」的人有意採取減重手術，卻非常擔心手術風險。現在醫學進步，已經有高畫質、高解析度影像整合式微創手術設備（簡稱：4K影像系統），能輔助減重手術，不但使手術精密度大幅提升，還可以減… 詳全文 >

每天都覺得好累、好懶、好不想動？有想要運動的念頭，但一想到要流汗就又癱在沙發上？名模王麗雅分享自己的「悠閒」運動課表，能讓身體動一動又不會搞得全身痠痛，維持該有的運動量，不但能促進新陳代謝、… 詳全文 >

防疫要靠內外保護，除了戴口罩、勤洗手、保持社交距離等措施之外，尤其要提升身體保護力，透過攝取均衡營養，才有助於增加抵抗力，做好身體防護罩，避免細菌病毒入侵。童綜合醫院營養治療科李沛融主任表示… 詳全文 >

這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前後的補充，開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常… 詳全文 >

為了防疫，衛福部長陳時中不斷提醒大家要保持社交距離，室外的社交距離至少1公尺，室內至少1.5公尺。對於熱愛慢跑的人來說，距離的拿捏似乎有點困難。林口長庚紀念醫院復健科主治醫師林杏青表示，如果… 詳全文 >

「想要瘦下來，給人靈活輕巧的印象。」不少女性應該會為了這個念頭而勤奮減肥吧？改頭換面。就這一點來看，我覺得第一個要瘦下來的部位應該是「 臉」。因為臉大的話，整個人看起來會很胖；相反地，臉如果… 詳全文 >

每次減肥計畫失敗，你是否有認真思考是否是計劃太過嚴厲？與其逼迫自己什麼不該吃、每週要做運動幾次，不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」，例如，如果你正在實施減醣飲食，可以選擇一天暫停低碳水計畫… 詳全文 >