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吃葡萄有許多養生好處，像是女生吃葡萄可以補血、促進新陳代謝、幫助減重等，難怪有不少韓國女星吃葡萄控制體重，吃葡萄真的具有這些功效嗎？吃葡萄連皮吃有什麼意外好處？大家應該如何挑選葡萄，才能吃出… 詳全文 >

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便，不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂，真的有效嗎？甚至有人說吃香蕉能幫助減肥，是真的嗎？以下5篇好文帶你了解吃香蕉應該注意… 詳全文 >

罹患代謝症候群，如果不及早檢查治療，恐會比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險！中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科謝明蓁醫師表示，想要… 詳全文 >

最近大陸41歲女星賈玲，因為自導自演《熱辣滾燙》電影，並且在一年內借助拳擊運動與遵循「168間歇性斷食法」原則，意外削掉近50公斤肥肉，並在大陸引起一陣拳擊熱，紛紛嘗試各樣拳擊方式，來達到減… 詳全文 >

義大利有一句諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」番茄含有豐富的營養，包括β-胡蘿蔔素、維生素C，鉀、果膠、番茄紅素等，不僅能美容養顏，還能防癌抗癌，有助於保護心臟、男性攝護腺。並且番茄熱量低，… 詳全文 >

大家都知道糖尿病，也知道肥胖對身體帶來的負面影響，但是，你否有聽過糖胖症呢？糖胖症與糖尿病有關係嗎？糖胖症有什麼症狀、併發症？而罹患糖胖症，應該如何透過飲食及改善生活習慣，來降低合併症風險，… 詳全文 >

元宵節即將到來，花蓮慈濟醫院營養科攜手日間照顧整合中心，帶長者製作適合銀髮族易吞嚥、好消化、低GI、高蛋白的「燕麥棗泥元宵」。陳哲揚營養師表示，市售常見的元宵吞嚥、消化不易，對於消化系統較差… 詳全文 >

最新出爐！台灣水果農藥殘留排行榜！根據農業部最新公告的「110年台灣蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告」，農藥殘留比率最高的水果，百香果已連續3年蟬聯第一名，其次是西瓜與木瓜。而大家第一時間… 詳全文 >

世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，即使沒有造成身體的不適，但肥胖仍會無聲無息的影響體內器官的運作，帶來許多併發症。年後不少人發現肥胖腫了一大圈，根據國民健康署調查發現，32.4%民眾在… 詳全文 >