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上班族到自助餐廳選菜，身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物，以免越吃越胖！然而，只要精算每日吃下肚的食物熱量，就能成功擺脫肥胖了嗎？中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，過度限制熱… 詳全文 >

曹格老婆速玲，每天在臉書分享自己的婚姻生活與育兒經驗，其實，她對美容保養也很有想法，猜猜她每天在臉上拍打200下的秘密是什麼呢？ 詳全文 >

單身族生活自由自在，相較於已婚族更快樂？那可不一定！董氏基金會公布2016年全台灣身體快樂指數大調查結果，發現國人身體快樂指數平均僅63.4分，普遍不夠快樂；而且將近4成的「類單身族」（包括… 詳全文 >

一日之計在於晨，早餐吃對能讓人一整天都活力滿滿，尤其是，對於正值成長發育期間的孩童來說，營養均衡的早餐更是不可或缺！內湖國泰診所張斯蘭營養師表示，雖然台灣早餐商家琳瑯滿目，但多數學童仍普遍有… 詳全文 >

晃眼過去，啾啾已步入輕熟女中期了，想當初輕熟女前期覺得自己正青春，整天往有水的地方跑，浮淺、潛水、溯溪樣樣，來只差沒衝浪了，紫外線是老化的殺手這道理我懂！我也是非常認真做防曬，但歲月多少會在… 詳全文 >

夏日養生該怎麼做？不同於冬季養生重視溫補，炎炎夏日的養生之道除了要多補充水分之外，衛生福利部豐原醫院中醫科醫師林煥欽建議，也可多吃一些苦瓜、苦茶等苦味食物「涼補」身子，千萬不要猛灌冰涼飲料冰… 詳全文 >

月見草油是常見的女性保健食品，大多做成膠囊狀。網路上盛傳，補充月見草油可以改善經痛、經前症候群、調節生理機能等。中醫師提醒，臨床上發現很多患者食用之後，出現不正常出血、月經紊亂等情況，不當攝… 詳全文 >

週末打算做什麼呢？夏天是戶外運動的季節，許多人趁著假日到郊山走走，偶爾再爬爬山，享受一下在大自然中汗水淋漓的痛快感。然而，愛上爬山運動時，也別忘了好好保護膝蓋，尤其下山時關節承受力較大，容易… 詳全文 >

男性初老隱形殺手，肇因睪固酮低下！新光醫院外科部黃一勝部長指出，雖然男性更年期不像女性隨著停經驟然而至，然細心觀察仍不難發現，男人年過40，多少會有「肌肉男變大肚腩」、「一尾活龍剩張嘴」的情… 詳全文 >