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對於人體脂肪的囤積機能，專家通常把它看作像是一種長期儲蓄帳戶，這是不正確的觀念。脂肪代謝研究之父，德國生化學家恩斯特．維特海默（Ernst Wertheimer）1948年說：「不管動物的營… 詳全文 >

《Cell》刊登美國密西根大學醫學院最新發表，研究團隊指出，高纖飲食可能有助於預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得足夠天然纖維作為食物，很可能會開始啃噬腸道內… 詳全文 >

俗話說：「肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。」肝臟的保養一向是備受民眾矚目的議題，事實上，中醫所謂的「肝」，指的不只是肝臟而已，廣義還包括情緒、精神及神經系統。所以，護好肝就等於照顧全身健康… 詳全文 >

晚上11點了，一般人應該準備上床睡覺的時間，卻有一群人還是活力充沛，完全沒有就寢的慾望，再玩一會兒電腦，到了晚上12點，腦袋還是很清醒，精神甚至越來越好。為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的… 詳全文 >

冬天慢跑或是健走，如果腳踝扭傷怎麼辦？物理治療師江淳睿建議，應掌握「休息、冰敷、壓迫、腳抬高」4原則，並且依腳踝姿勢及疼痛部位，判定是哪條韌帶受傷；若是重度扭傷則需固定踝關節，若韌帶完全斷裂… 詳全文 >

上班族愛在滷味攤買滷味，當作正餐，甚至有的人認為滷味食材的熱量很低，有助於控制體重。但是，令人擔心的是，如果吃錯食材與搭配的醬料，可能誤踩高熱量地雷，小心愈吃愈肥！營養師尤偉銘提醒，吃滷味必… 詳全文 >

事先瞭解一些相關知識，對於提高「順便打掃」的效果會更有利，最基本的觀念就是「在弄髒之前阻止污垢產生」。污垢生成處可大致區分成「用水的場所」、「用火的場所」以及「牆壁與地板」請先認識這些污垢的… 詳全文 >

中醫學裡把維持身體運作的能量稱為「氣」，而這種類型正是缺乏此「氣」的狀態。體內的燃料一開始就不充足，自然沒有力氣把囤積體內的毒素給排出。此類型最明顯的症狀就是整個人無精打采的，所以食慾自然也… 詳全文 >

冬天泡湯最幸福！冷冷的天氣，泡進暖暖的溫泉中，馬上從腳底暖到心裡！泡完以後全身暖呼呼，連心情也放鬆了！不過，現在很多民眾都有配戴隱形眼鏡的習慣，泡湯的時候也不例外，而網路上傳言，泡湯時戴隱形… 詳全文 >