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冷冷的天，能在午後來一顆又暖又綿密的蒸地瓜再幸福不過了，。地瓜除了好吃，還富含抗氧化物質喊膳食纖維，適量食用好處多多，不過想要讓地瓜的優點發揮到極致，還是「帶皮」一起吃最好喔！ 詳全文 >

愈接近年底，肥胖族群求診案例就有大幅增加趨勢。減重門診發現，患者中又以「情緒性肥胖」明顯增多；減重專科醫師劉伯恩指出，情緒性肥胖，可以說是一種另類的年假症候群，患者常會有壓力性失眠，一直因感… 詳全文 >

不論哪種長度，濕冷冷的天氣總是缺乏洗頭還有吹頭髮的動力，到底，有什麼方法可以快快縮短吹髮的時間呢？透過專業髮型師告訴妳做好這三招，不僅吹頭髮超省力、還能減少髮質的傷害。 詳全文 >

民眾一向將烏骨雞視為養生食物，尤其是添加中藥材的烏骨雞湯，更是冬天補身的首選！一般認為，烏骨雞的營養超過普通雞隻，中醫師表示，烏骨雞的優勢在於脂肪和膽固醇較低，而且黑色食物入腎，具有補腎和強… 詳全文 >

關於減肥大家一定常聽到：「不要吃宵夜」，也不少人也會認為：「那乾脆不要吃晚餐」。少吃一餐熱量減少，聽起來似乎是很合理，但實際上並不會讓你瘦得比較快。為什麼呢？當某一餐沒有吃， 詳全文 >

呵護子宮卵巢的5個重點：護宮1.少吃寒涼食物：讓卵巢子宮暖暖的，可以減少婦科疾病的發生率，平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經前一週到行經期時更要注意，特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質… 詳全文 >

子宮內膜是位於子宮腔內的腺體組織，會受卵巢荷爾蒙刺激而週期性地增厚、剝落，形成經血。當經血逆流到腹腔，沒有被免疫系統清除乾淨，子宮內膜細胞就會於子宮外落地增生，台灣子宮內膜異位症學會理事長曾… 詳全文 >

滿肚子大便，坐在馬桶上20分鐘卻還解不出來，感覺快抓狂，吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有幫助嗎？彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示，每個人的便祕型態都不一樣，建議從體質調理著手，搭配正確的飲食，才… 詳全文 >

連環屁，小心腸癌警訊？家醫科醫師陳衛華指出，放屁太過頻繁，可能是腸胃健康出現問題，尤其春節期間，多數人常會暴飲暴食，大魚大肉吃不停，腸胃更容易「鬧」脾氣，若是「放屁」連環不斷，且次數頻繁，就… 詳全文 >