華人健康網

天氣變熱，春末氣溫動不動飆上35℃，許多人在太陽光底下站10分鐘，熱到汗水直流。聖功醫院中醫部醫師董懿容提醒，流汗是人體的正常生理反應，但若突然流汗太多、太快，恐造成身體脫水和中暑，平時有多… 詳全文 >

隨著年齡增長，身體的基礎代謝率每10年就會降低2～5%，若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，長期下來，便會越發肥胖！可聰明選擇蛋白質食物、綠茶、水、辛香料、含碘的食物等來… 詳全文 >

成人每日鈉總攝取量到底要符合多少才不超標，大概相當於多少公克的食鹽，您知道嗎？根據台北市立聯合醫院7院區營養科於105年度下半年聯合針對社區營養宣導活動進行的「成人鹽認知問卷調查」發現，僅有… 詳全文 >

腸道內的細胞經常必須承受大量磨損，若沒有腸道幹細胞的輔助，我們吸收食物的能力不僅可能受到影響，腸道中的細菌更可能自缺口散佈至血液當中。然而不幸的是，腸道幹細胞的再生能力會隨著年齡的增加而下降… 詳全文 >

根據衛生福利部中央健康保險署的資料，台灣洗腎人口突破8萬人，健保支出年年升高。成大醫院腎臟科主任宋俊明醫師認為，若患者能選擇合適的治療方式，不僅可以維持生活品質，也能讓醫療資源更妥善地被運用… 詳全文 >

薑，是家家戶戶必備的辛香料，既能增進菜餚美味，也能祛風散寒、預防感冒，好處多多，但日前有女星產後血崩，懷疑是誤食薑絲所致，讓許多即將生產或正在坐月子的媽媽們擔心不已。究竟，產後坐月子，哪些食… 詳全文 >

據董氏基金會保守估計，在台灣約有100萬人罹患憂鬱症，平均每10位成人就有1位有明顯憂鬱情緒，十分驚人。想要擺脫憂鬱症威脅該怎麼做？日本腸道專家、自律神經領域權威小林弘幸醫師表示，除了適度紓… 詳全文 >

根據網路調查發現，台灣女性98%有陰部搔癢的困擾，其中逾8成甚至會反覆感染發炎，「搔癢、異味及分泌物多」，是陰部感染常見的幾個現象，想要改善困擾，不妨從攝取有益預防感染的營養素著手，就是最簡… 詳全文 >

大腸直腸癌是近年國人癌症發生率第一名，擔心自己成為下一個受害者？台北市中醫師公會理事彭溫雅建議，不妨從現在開始調整生活習慣，並在均衡飲食的前提下，多攝取5種有助提升腸道免疫力的食材！ 詳全文 >