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說到減肥,每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃,而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食,造成前功盡棄,體重回升得更快!今天就來為大家介紹雞蛋、牛奶、蘋果、地瓜和杏仁等食物,有助於增… 詳全文 >
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同樣一種病毒導致的感冒,男生和女生的症狀嚴重程度會有差異嗎?在過去的研究中曾有科學家發現,面對同一種病毒的入侵,男性和女性的免疫細胞在反應上的確可能具有差異。 詳全文 >
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愛美,是人與生俱來的天性,許多女性潛意識中依循著「秋冬保濕、春夏美白」的法則,每年春天開始就幫保養品換季,不具美白功能的保養品絕對不用。但是,張佩蓉營養師提醒,若沒做好防曬,或老是吃3種地雷… 詳全文 >
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「啊~腰好痠好痛!」腰痛是現代人常見的身體不適症狀之一,許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛,甚至多以為是「腎虛」所導致,不過,台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示腰痛的原因相當多,光是彎腰和伸懶腰所產生… 詳全文 >
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每逢大姨媽報到,除了經前症候群、經痛纏身,生理期過後更是飽受頭痛糾纏?當心,恐是血虛體質釀禍!陳玫妃中醫師表示,想要改善經期後頭痛不適的困擾,女性朋友除了生理期間避免吹風、著涼外;適度飲用加… 詳全文 >
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如果女人永遠沒有月經,那該有多好?許多年輕女性朋友都曾有過類似的想法,甚至真的為月經遲到感到開心,殊不知這都是「卵巢早衰」的警訊!趙函穎營養師表示,卵巢早衰易導致肥胖和不孕,是禍不是福。 詳全文 >
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季節交替,天氣變化大,時雨時晴,很多人因而出現咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀,中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,有的人會自行購買枇杷膏食用,其實,未經辨証,反而會吃出問題。當令水果中,枇杷具… 詳全文 >
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工作壓力沉重、生活步調太快讓許多人都有甲狀腺亢進的問題,突然心跳加快、手抖,或是情緒不穩定、緊張、焦慮都是家常便飯,飲食上一定要特別注意別吃到碘含量高的食物,尤其是台灣的食鹽中幾乎都會添加「… 詳全文 >
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以往認為,蔬果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質等營養素,是降低罹患慢性疾病最主要的食物來源;近期科學家發現,蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」,是不可多得的養生極品! 詳全文 >
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大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯,為生活打拼的上班族,調整生活作息更不易。台灣癌症基金會提出「腸胃3好習慣」:多蔬果、補好菌、少油膩,降低M型化腸胃問題,別讓健康蒙上陰影。 詳全文 >