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想讓外表看起來更有曲線？光是一昧減輕體重可不夠，有效「增肌減脂」，找回身體動人線條才是王道！吳建東中醫師表示，其實想要讓身材更玲瓏有致，除了積極動起來，多做肌力訓練外。善用中醫辨證論治，根據… 詳全文 >

妳想當媽媽了且至少是在不久的將來，這多麼令人興奮哪！有孩子是個很美好經驗，會讓妳往後的人生更加精彩。但生孩子這件事卻不應該草率決定。為人父母的工作很多，最好的途徑是先讓自己做好面對這件大事的… 詳全文 >

東洋醫學中，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗，也就是乾燥後的紅棗。自古就有「五穀加上紅棗勝過靈芝」的說法，無論是抗老化或是養顏美容都有很好的效果。 詳全文 >

對於有瘦身需求的朋友來說，日常飲食怎麼吃，才能瘦的健康勻稱，一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享，自己是靠著早餐、午餐吃飽，晚餐禁食不吃的方式來減肥，但這樣的方式真的可行嗎？難道晚… 詳全文 >

經常關注保健食品、保養品廣告的朋友，或多或少都曾聽過「輔酶Q10」這個成分，到底什麼是Q10呢？為什麼它既能吃，又能用於彩妝保養品上呢？真的每個人都適合使用嗎？馬尚榮藥師表示， 詳全文 >

《病人自主權利法》自今108年1月6日起正式上路。民眾只要提早預立簽署，即可表達自己未來若在特定的條件下，遭遇需接受維持生命治療，與人工流體餵養情境時的意願與否。讓民眾能充分享有知情、選擇與… 詳全文 >

吃對食物不但能吃出健康，還能幫助減重，一般人飲食普遍都有「全民健康餐盤」的概念，但是，適用於運動族群則有「運動者餐盤」，而且能愈吃愈瘦！「運動者餐盤」依運動者不同的強度狀況，又可分成藍色、灰… 詳全文 >

提到「腹式呼吸」，多數人對於它應該都不陌生！到底為什麼腹式呼吸會備受推崇？適度進行有哪些好處？又該怎麼做，才能發揮其真正的保健效果呢？台灣肌筋膜指壓達人林萬成、鄭洪德提到，正確進行腹式呼吸，… 詳全文 >

卵巢巧克力囊腫是婦科常見疾病，常伴隨經痛外，也是不孕的殺手！1名37歲李小姐長期嚴重經痛，就醫檢查發現，左邊卵巢有3顆複雜性的巧克力囊腫，最大的1顆5公分。更可怕的是左邊輸尿管和腎臟好像水溝… 詳全文 >