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黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的… 詳全文 >

每個人都曾有「脹氣」的經驗，包括：腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，有時令人坐臥難安，有時讓人尷尬不已。台灣癌症基金會營養師張偊芳指出，造成脹氣的因素很多，不全然是食物的問題，建議平日除了少吃「… 詳全文 >

冬天氣溫驟降，若未注意個人衛生及保暖，稍不謹慎就可能使惱人的流感、腸病毒問題找上門！因此，在寒流正式來臨前，如何增加抗體以抵禦細菌、病毒入侵，也成為民眾的一大課題。日本營養學教育學會理事長中… 詳全文 >

食品安全之於一般大眾，彷彿是最親近的陌生人一般，雖然我們每天都會吃食品，對於食品安全相關知識卻都一知半解，甚至抱有不少迷思。本期的ILSI Taiwan專欄非常榮幸邀請國際食品添加物法典委員… 詳全文 >

《5914呼叫醫師》駐站營養師孫語霙表示，飲食與身體息息相關，不只身材，還會對體力、情緒、健康造成影響，主要可以區分為3種狀況：吃太多、吃太少、營養不足 詳全文 >

近來流行深蹲做公益，但是，除了大家耳熟能詳的深蹲之外，另外有一種難倒許多歐美人士的「亞洲蹲」，也在各界吹起風潮。衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示，亞洲蹲和深蹲及淺蹲最大的差別就是蹲下… 詳全文 >

別小看血糖超標！根據台大公衛學院於2017年所發佈的「國人死亡危險因子排行榜」，高血糖問題高居排行榜第1位，由此可知控好血糖對於健康維持的重要性！但想要預防糖尿病上身，該怎麼做才對呢？衛生福… 詳全文 >

專家稱腸道是人類的「第二大腦」，為了維持腸道的最佳狀態，通常醫生會建議各種處方，包括益生菌和酵素等，這是因為腸道會影響全身上下的健康，包括睡眠品質、運動能力、肌膚狀況、心理情緒等，若是這麼重… 詳全文 >

肺阻塞是不可逆的疾病，只能規律用藥控制，如果不規律用藥，恐使肺功能持續惡化、呼吸困難，甚至致命。彰基胸腔內科主任林聖晧醫師表示，其實民眾可以隨時隨地利用爬樓梯來檢視自己的肺活量，初步評估是否… 詳全文 >