華人健康網

近年來由於社會變遷，生活壓力激增，睡眠問題漸漸成為新興都市文明病，數據指出約1/3到2/3的成年人患有嚴重程度的失眠，大約10％至15％有慢性失眠，因此安眠藥的用量大幅增加。近日一則新聞：某… 詳全文 >

農曆年後，春暖花開，有些民眾開始有打噴嚏流鼻水的過敏性鼻炎症狀，除此之外，眼科門診也不少因為眼睛癢眼睛紅的病患來求診，原來是季節變換導致過敏性結膜炎的比例也大增。 詳全文 >

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其存有，「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出軟嫩可… 詳全文 >

總是想馬上找到想要的東西，卻偏偏像大海撈針，會用到的東西那麼多，全部收在同一處勢必爆炸，寶貴的收納空間到底要如何分配取捨， 詳全文 >

連續假期一波接一波，上班的時候感覺疲勞、全身無力、憂鬱、腸胃不適、注意力不集中、昏昏欲睡，以及自律神經失調等不同身心狀況。中醫師蔡宗翰表示，要快快讓自己進入規律的生活常軌，不妨自製飲用菊花玫… 詳全文 >

「頭髮已經夠少了，怎麼最近掉髮又變多了？」尤其是，洗完頭後，浴室排水孔總是堆積著不少頭髮？中醫師表示，落髮問題是許多人常有的困擾，臨床上造成落髮發生，主要與3大原因有關。因此，想要杜絕髮際線… 詳全文 >

我吃菜的時候，會特別選吃十字花科的蔬菜。十字花科蔬菜以花冠如十字架得名，包含白蘿蔔、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、蕪菁、水菜、芝麻葉和山葵。此科蔬菜的主要特徵，是生吃時會覺得舌頭有點麻。這類蔬菜… 詳全文 >

你戀愛過、失戀過嗎？常有人說：「失戀的痛，就彷彿心如刀割」，想療癒情傷，時間是最好的解藥，但真的是這麼一回事嗎？到底失戀有沒有特效藥、建議的SOP（標準作業程序）可以參考？正在情海沉浮、為情… 詳全文 >

卡夫與莎拉．普雷斯曼所做的研究顯示，即便是緊張狀態下硬擠出來的不自然微笑，還是能減緩受試者在壓力回復時期的心跳速度。微笑對心情影響甚鉅，微笑時大腦會分泌腦內啡，再由脊柱將愉悅感的訊息傳導到全… 詳全文 >