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吃對養精食物，好孕來報到！男性要勇猛，精子品質、數目是關鍵，想要「做人」成功，除正常生活作息外，也可利用食補來養精。吳宛容中醫師提醒，顧好男人精力的根本是肝和腎，枸杞、芡實適當搭配山藥燉魚肚… 詳全文 >

這是擷取辣椒煎餅精華的炸鮪魚辣椒。用鮪魚罐頭代替內餡，做起來更簡單。跟小朋友一起吃時可以用不辣的黃瓜青椒，想來點特別的下酒菜則可以用青辣椒，品嘗一下特別的辣味。 詳全文 >

做夢的經驗每個人都不陌生，根據估計，人的一生有三分之一的時間在睡覺，睡眠中大約有五分之一的時間在做夢，只是許多醒來後並不記得或很快淡忘，真要加在一起，一輩子做的夢全拍攝得出來的話，應該是一部… 詳全文 >

中國古老傳統觀念認為產後婦女會因為洗澡、洗頭受涼結果而造成日後身體不適的問題。以前古時候的生活條件差，水溫和室溫皆無法有良好的控制加上取用的水源多來自自家井水、河水⋯⋯等，若產婦使用「不潔」… 詳全文 >

我不是因為沮喪才覺得很累，我是因為很累才覺得沮喪。我想知道自己很累的原因！因疲勞而沮喪，這一大發現有助找出解決辦法，不僅能處理我的症狀，還能達到我的目標，並從頭重寫我的成功模式。如果能找出疲… 詳全文 >

想要提升睡眠品質的話，我們該做些什麼呢？首先，請在睡前一個小時沐浴吧！還有，不要只是沖個澡就結束，請放鬆心情好好泡個澡，溫暖身體。 詳全文 >

更年期不是女性專利，男性也有更年期！不是只有女性才會臉潮紅、心悸，男性也一樣會有這樣的困擾，尤其出現性慾降低、晨勃減少等狀況時，不一定都是性功能障礙，有可能即是男性更年期報到。萬芳醫院泌尿科… 詳全文 >

動不動就落枕、頭痛？小心可能是頸椎病上身惹禍！少林寺醫藥研究中心負責人禪一醫師表示，人體的頸椎也就是脖子周遭，不僅分佈大量的肌肉、神經及血管，更是人體第一道免疫防線—淋巴系統的重要集聚處。所… 詳全文 >

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。 詳全文 >