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面對意外懷孕，女性可能不得已走上人工流產，選擇中止懷孕，對身體與心理是一大傷害。城中瑪麗安婦產科診所張仁姬醫師表示，與其走上人工流產的命運，傷身又傷心，不如事前做好自我防護，現在已有許多方便… 詳全文 >

月經來時腰腹部疼痛、噁心想吐、臉色發白、頭痛、失眠…，許多女性都有這樣經痛不適的困擾。甚至在生理期前後，情緒反應起伏特別大，就像晴時多雲偶陣雨，讓人捉摸不透？進行醫學瑜伽運動最放鬆的─嬰兒式… 詳全文 >

我曾詢問過許多患者和他的家人，發現前述的四種健康習慣中，達成率最低的是：「一週是否運動3次以上、每次都超過30分鐘？」 詳全文 >

常常聽到大家都在說深蹲與棒式，不僅能做到燃燒脂肪與練就肌肉，身體線條也會越來越好看。靠運動幾乎快瘦下一個人體重的小禎，現身告訴我們不一定要到健身房，在家就可利用「深蹲」與「棒式」練出好身材。 詳全文 >

潘老師要提醒的是，3C產品影響視力的主要原因不僅僅在於藍光，還包括螢幕閃爍的頻率。如果再加上長時間緊盯電腦螢幕或是手機，眨眼的次數相對下降，淚液就無法平均分布在眼球表面，就會產生眼睛乾澀、疲… 詳全文 >

一般來說，很少在夏天看到談痛風的文章，但是夏天真的不會痛風發作嗎？夏天的痛風發作一般與兩類情況相關，一個是運動，另一個是飲食。痛風常常伴隨代謝症候群，與高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現。… 詳全文 >

飯後一杯茶，不僅是華人特有的飲食文化，網路上更流傳不少：「只要養成飯後喝杯綠茶、普洱茶的習慣，就能輔助消脂、瘦身」的說法，但真有這一回事嗎？康涵菁中醫師表示，雖然上述觀點看似合理，但實際上想… 詳全文 >

適度喝咖啡可以保護心臟、降低高血壓風險、促進代謝輔助減肥、增加運動表現，以及有一說：「喝咖啡能治偏頭痛」。有的人甚至假日不來一杯咖啡，就會有頭痛反應。中醫師周宗翰表示，屬於「肝鬱氣滯」體質的… 詳全文 >

運動！這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單， 就是一定要有氧、持續與不受傷。 詳全文 >