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如果能夠，每個媽媽都希望能純母乳哺育，然而，哺乳過程中常經歷乳房脹痛、乳腺阻塞、寶寶掛奶等問題，讓媽媽累到無法休息。其實，不需經過血淚過程，只要擁有家人的支持，並且用對方法，如：儘早與寶寶做… 詳全文 >

近年來由於生活型態的轉變，越來越擁擠的生活空間、越來越快的繁忙節奏、越來越大的生存壓力，無形中都帶給我們身心莫大壓迫感，令人覺得喘不過氣來，恐慌、焦慮的人口比例，也跟著急劇增加。 詳全文 >

網路常說：「25歲之後要加強保養力度，否則老很快，看起來比實際年齡大！」提到保養，除了最重要的保濕外，一定許多人都會想到膠原蛋白。但市面上許多相關產品與保養方式，到底如何選擇，才是真正有效呢… 詳全文 >

台灣近視率高居世界第三位，尤其，高度近視有許多併發症，包括眼底黃斑部脈絡膜新生血管、網膜裂孔、視網膜剝離等。安南醫院眼科醫學中心洪純玲醫師呼籲，預防高度近視的發生，必需避免長時間近距離閱讀，… 詳全文 >

「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善了。然而，很多人對痠痛的觀念有誤，認為「忍耐一下就過了」、「做粗工就是會這樣」、「運動後痠痛很正常」、「買膏藥貼也算治療」，一路漠視身體給我… 詳全文 >

「老爸怎麼總是在晚餐後睡著？而且常常覺得他悶悶不樂」，兩位女兒在討論60歲的爸爸。「唉，這沒什麼，年紀變大了，這很正常」。以上情境很常在生活中發生，但很少會被了解的身心變化。 詳全文 >

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢餓」，能幫… 詳全文 >

「亞斯伯格症候群」是發展障礙的一種。什麼是「發展障礙」？簡單說，「發展障礙」是指腦部的功能發展有所偏差。許多人在幼少時期就被發現，但也有不少人直到長大成人方才後知後覺。 詳全文 >

大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。「膏肓穴」位於背部肩胛骨內側，隸屬「膀胱經」，是很重要的穴位，也是我們無法自行觸摸的位置，若能常運動到「膏肓穴」就不易生病。本症常見於… 詳全文 >