華人健康網

這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前後的補充，開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常… 詳全文 >

本章先介紹台灣人最喜歡享用的各種滷味，其中滷汁決定滷味的氣味，其實，在家可起一鍋陳年老滷汁，利用它來滷製各種物件，保證作出來的充滿無法立刻複製的「時間味道」。其次，再介紹蒸魚及煀魚醬汁的作法… 詳全文 >

如果問人們：「你擅長什麼？」一般成年人可能會回答擅長外語或數學，或從他們的工作中，找出自己擅長的事，例如：使用 Excel 或上台發表等來回答。很少人的答案會是「自我的興趣」。 詳全文 >

我們不停追求自己想要的結果， 但是卻很少考慮這個方向對不對，我們總是不停奔波於解決一個個措手不及的難題中，但是很多時候卻沒有醒悟到，大部分的夢想是不可能實現的。 詳全文 >

肩頸痠痛是指從耳垂下方至肩峰的部分，會感到緊繃甚至痠痛的症狀。對一般人來說，最常見的情況是落枕，或長時間背負過重的單、雙肩背包；對愛好騎彎把自行車的人來說，也容易有肩頸痠痛的狀況。 詳全文 >

台北醫學大學附設醫院的心臟內科陳志維醫師表示，一般而言心血管疾病好發於45歲以上男性、55歲以上女性，但不代表年輕人就能放鬆警惕！ 詳全文 >

真奇怪，1名40餘歲的女性，近幾個月，每次月經一來就吐血，做胸部電腦斷層，也找不到腫瘤。到底是得了什麼怪病？後來這1名患者再拍下自己吐血時在衛生紙上留下一條像蚯蚓般的血塊的照片，傳給婦產科醫… 詳全文 >

許多人每到春天就特別有感，明明有睡飽卻還是每天狂打哈欠，感覺昏昏欲睡、提不起勁，到底是怎麼一回事？康涵菁中醫師表示，其實上述症狀正是中醫所謂的「春睏」現象，民眾不想被瞌睡蟲附身，別忘了順應天… 詳全文 >

「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！ 詳全文 >