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我們每個人都需要「心理技能」，能夠鎮定地處理突發的危機事件，自信地表現專業能力，及時地消化壓力，隨時做好自我調整，從確認問題到自我承諾，每個步驟都確實執行，做好環境管理，類推到所有的狀況中。… 詳全文 >

斷食減醣是「減醣飲食＋不吃早餐的一日兩餐」，這組合不僅能大幅剷除內臟脂肪，當然也能遠離疾病。減醣的原則極為單純，只要盡可能少吃米飯、麵包與麵類等主食，以及零食餅乾和甜的飲料等高醣類食物。重點… 詳全文 >

七夕佳節即將來臨，青少年相約出遊若缺少自我保護概念，可能陷於危險之中而不自知！國民健康署提醒，青少年朋友，約會出遊可採取三段式規劃約會，並落實4大交往約會守則，避開危險場景及做好自我防護措施… 詳全文 >

一個人的脾氣可以很好，但是一旦好到任人擺布的地步，就成了最大的缺點。如果仔細觀察生活周遭，就會發現身邊那些「濫好人」多半都過得不太好，也許他們看起來很受歡迎，但是往往會在各方面受到制約，而這… 詳全文 >

只要你有能力勃起，長度絕對夠用，比起在乎長度，還不如算對寬度，更重要的是你關心她的溫度。親愛的男人們，請你們一定要記得，如果你愛你的伴侶，請將保險套戴好戴滿。在這個時候展現男人的溫度，絕對勝… 詳全文 >

很多女人坐著時優雅大方，臉蛋和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了─她們的下身很胖，肉全長在屁股和大腿上，而且這些肉都是鬆軟無力的，從體形上來看，很像西洋梨。 詳全文 >

上班族經常久坐辦公室，缺乏運動，不但容易身體緊繃痠痛，有時可能會造成腰部椎間盤突出壓迫到神經，影響行動力。童綜合醫院復健科吳坤霖主任表示，目前復健治療有新式技術，即鷹式手工具輔助軟組織鬆動術… 詳全文 >

慢性腎衰竭的病人，隨著腎功能的下降，會有低血鈣與高血磷的發生，甚至副甲腺機能亢進。台中榮總醫院腎臟科陳呈旭主任表示，高血磷除了要擔心心率不整以外，還恐有骨質缺乏、血管鈣化的問題；由於腎友往往… 詳全文 >

下午肚子有點餓、有點嘴饞，該吃什麼好呢？相信許多重視健康的朋友，這時候多會拿出香酥、脆口的堅果當零食。但台北市立聯合醫院忠孝院區營養科高劭穎營養師提醒，雖然核桃、杏仁、腰果等堅果種子類食物，… 詳全文 >