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美眉照鏡子，最先看到破綻的就是毛孔。彭賢禮皮膚科醫師表示，一旦毛孔粗大，肌膚看起來粗糙、泛油光，甚至會衍生其他的肌膚問題如長粉刺、冒痘痘等。不敢對別人說：「你可以再靠近一點看」，因為毛孔粗大… 詳全文 >

姊妹淘們明明年紀相仿，為什麼一起出遊拍照，有的人看起容光煥發、精神奕奕，有的人卻是臉色蠟黃暗沈、皮膚有鬆弛感？小心，可能是營養失調了！趙函穎營養師建議平時可多攝取紅色食物補充茄紅素，促進代謝… 詳全文 >

害喜告一段落之後，雖然恢復食欲會很開心，但要注意懷孕後期的體重不要增加過多，以免製造出更多問題。為了不要增加多餘的體重，可以想一些低熱量但很有滿足感的菜單。雖說是低熱量，但也要考慮到鐵質及鈣… 詳全文 >

國內減重營養論述五花八門，有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但專業營養師卻不認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是… 詳全文 >

葉酸是維生素Ｂ群的水溶性維生素的一種。「葉酸」顧名思義在菠菜等葉菜裡的含量較多，主要和維生素Ｂ 相輔相成，有製造血液的功能。就目前的研究結果，在懷孕初期每天攝取400μg的葉酸，可降低胎兒發… 詳全文 >

再怎麼辛苦減重，體重和腰圍卻持續增加，甚至引發經常性腹痛？小心可能是卵巢腫瘤惹禍！中國醫藥大學兒童醫院外科醫師張嘉麟表示，卵巢腫瘤是婦科常見的疾病，從小女孩到老婦人都可能發生，若女性感覺有短… 詳全文 >

愛美的女性朋友，都希望自己能夠臉蛋常保紅潤，讓氣色看來更好！但中醫師提醒，若發現臉部潮紅遲遲未退，且伴隨熱脹感與紅疹要當心，恐是玫瑰痤瘡（酒糟性皮膚炎）釀禍！李思儀中醫師表示，想要擺脫惱人的… 詳全文 >

預防貧血，先吃含鐵量高的咖哩？巧克力囊腫是子宮內膜異位症的種類之一，患者通常有經血量多或因手術摘除囊腫，造成血紅素偏低導致貧血的情形。中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞表示，若要從平日… 詳全文 >

自己準備食材想做出美味沙拉，明明一樣的食材，做出來的沙拉味道卻不如餐廳賣的那樣好吃，讓人很沮喪，問題到底是出在哪裡呢？其實處理食材時有些小祕訣，不是把蔬果洗淨再淋上醬汁就好，讓沙拉更好吃的關… 詳全文 >