华人健康网

有「东洋人蔘」之称的牛蒡，不仅可汆烫凉拌做为桌边小菜食用，用来熬水煮成鲜甜「牛蒡水」，或是入菜制成「牛蒡汤」更是美味可口！不过，近来网路盛传牛蒡属于「淀粉类蔬菜」一员，贸然食用不仅瘦身不成更… 详全文 >

春天的时候，只要是含有草莓的任何一种甜点，都会让人觉得好吃。尤其是加了鲜奶油的蛋糕或果塔总是对味。夏天的时候，使用爽口的青葡萄或水蜜桃制成的甜点味道也都让人感觉很好。冬天，则是布满着巧克力和… 详全文 >

中年是体重失控期，尤其是压力太大暴食，也容易导致腰腹肥胖，对身心健康造成威胁。所以，不可忽略中年发福的健康危机！中医师廖婉绒表示，工作压力大，长期处于高压力状况之下，让身体分泌「压力荷尔蒙」… 详全文 >

赵哲阳牙医师表示，一旦骨质流失愈多，头颅骨头的体积会变小，如同灯笼的骨架变小，而在其上的灯笼皮并未变小，于是就容易产生皱褶，于是在脸部凹陷或转角的位置出现皱纹，其中又以每天眨眼睛上万次造成的… 详全文 >

利用玻璃罐能变出什么新「食」尚？近来一股风靡欧美、香港、日本的「玻璃罐水果水」旋风，也吹进台湾。透过来自法国蓝带甜点师精心调制，强调低卡无添加、美颜抗氧化，而且变化多元、风味独特，让人一喝就… 详全文 >

这个运动能在短时间内舒展核心肌肉，并确实回复正常的体型曲线。此外，还能消除手臂、肩膀、背部、臀部的赘肉，使身体线条变得更耀眼。 详全文 >

我想更美味的品尝到这些小豆苹果，所以在熬煮的苹果里洒了许多肉桂粉，并将熬煮后香甜的苹果放进吐司里。只要在烤炉里10分钟，就会成为漂亮好吃的甜点，会让人怀疑这真的是曾被丢弃的苹果吗？ 详全文 >

专业营养师李婉萍指出，浣肠药全台大缺货，让国内饱受便祕困扰民众面临治疗窘境。建议预防便祕应先从生活作息改善，多运动、多喝水，或是多食用高纤食物，预防便祕的产生，特别是久坐、少运动的上班族，选… 详全文 >

一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致，而雌激素… 详全文 >