華人健康網

我想更美味的品嚐到這些小豆蘋果，所以在熬煮的蘋果裡灑了許多肉桂粉，並將熬煮後香甜的蘋果放進吐司裡。只要在烤爐裡10分鐘，就會成為漂亮好吃的甜點，會讓人懷疑這真的是曾被丟棄的蘋果嗎？ 詳全文 >

專業營養師李婉萍指出，浣腸藥全台大缺貨，讓國內飽受便祕困擾民眾面臨治療窘境。建議預防便祕應先從生活作息改善，多運動、多喝水，或是多食用高纖食物，預防便祕的產生，特別是久坐、少運動的上班族，選… 詳全文 >

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致，而雌激素… 詳全文 >

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、 詳全文 >

對媽媽來說，辛苦懷胎9個多月，等到孩子呱呱墜地那一刻，眼眶中總盈滿開心的淚水。不過，這份喜悅卻可能因壓力大、退奶等情況而漸漸變調，導致產後憂鬱症。衛生福利部台中醫院精神科醫師周少華提醒，若婦… 詳全文 >

前一陣子跟大家分享的蔬果汁美容瘦身法，經過自己和身邊朋友的嘗試，都得到很多不錯的效果和迴響喔！皮膚變得更好之外，黃金先生也會準時來報到啦！ 詳全文 >

好不容易成功甩掉贅肉，許多減重族卻發現皮膚乾燥且長出細紋，老態橫生！趙函穎營養師表示，不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、身體代謝和循環功能變差，導致皮膚老化，建議減重時仍… 詳全文 >

台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師洪敬倫表示，想要甩開憂鬱情緒，避免再度陷入憂鬱泥沼中，除了適度紓壓外，日常培養正念、積極正向思考更是重要！有鑒於此，其特別推薦「呼吸空間」練習，只要… 詳全文 >

對於肥胖，以中醫的角度一般可分為「虛」、「實」二類，即俗稱的「虛胖」、「實胖」。所謂「虛胖」體質，是指肥胖之外，並伴有皮膚白皙、肌肉鬆軟、容易疲倦、多汗尿少，有時下肢還會出現浮腫者；「實胖」… 詳全文 >