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眼睛乾澀不只用眼過度釀禍,自律神經失調也有關!遠離眼睛乾巴巴,日本眼科醫師本部千博教你小技巧,他表示,想要遠離乾眼危機,適度進行「指甲按摩法」,揉按指甲四周,活化副交感神經,就是調整自律神經… 詳全文 >
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常聽到快快瘦,就要「醣質off」,主張遠離碳水化合物,就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…,所以很多人即使不需要瘦身,也開始養成不吃飯,或只吃半碗飯。長期下來,不但瘦身不成,反而會愈來愈胖。日本美… 詳全文 >
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還在滑手機或使用平版電腦嗎?若總是感覺眼睛酸澀、視力衰退,當心五臟六腑功能已受損,若不及時保護「靈魂之窗」,恐加速視力和眼疾惡化。中醫師表示,多數低頭族知道按摩眼周穴位可促進氣血循環,緩解用… 詳全文 >
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經常嘴破、口腔破快抓狂!營養素攝取不足或過度消耗,都可能造成免疫力下降,影響口腔黏膜細胞的健康,導致口瘡,也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人,營養師陳禹樺建議多補充維生素和礦物質,發炎… 詳全文 >
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偏頭痛真頭痛!除了藉助藥物外,避免生活中的誘發因子,如熬夜、勞累、酒等,更是不可輕忽。偏頭痛急性發作時,最需要安靜與休息,因為噪音、強光都會加劇頭痛,唯有找出誘發因子對症下藥,才是正確治療的… 詳全文 >
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台灣人愛喝湯也愛熬湯,還要煮得夠久才夠味!無論是雞湯還是排骨湯,都要連骨帶肉一起燉煮;許多民眾認為,熬湯的時間越長,越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來,因此精華全在湯頭中,煮到乾柴的肉則沒什麼營… 詳全文 >
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台灣空汙問題不可忽視,年均懸浮微粒PM2.5暴露量是美國標準的2倍多,研究報告指出,PM2.5會對心血管問題、動脈硬化、血管硬化、慢性阻塞造成影響,國內研究團隊更證實,PM2.5濃度也和肝癌… 詳全文 >
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肥胖陷阱超級多,小心踩雷!自己下廚健康一把抓,但是,如果誤將肥油打包在自己的身上,不但愈吃愈肥,還賠上健康!美國知名營養師指出,用對烹飪油加上善用香料,能幫助減肥事半功倍,並且愈吃愈健康。 詳全文 >
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頸肩僵硬痠痛是一常見的不舒服症狀,有些流行病學的調查指出,高達八成以上的人,有頸肩僵硬痠痛不舒服的問題。而在復健科的門診中,這類的患者約佔門診病患的四成,而以女性、高收入、住在都會地區的人們… 詳全文 >
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泌尿道感染是指泌尿道受到細菌、黴菌或其他微、生物的侵入引發感染。常聽聞預防泌尿道感染的方法是多喝水、不要泡澡、少穿牛仔褲、性行為少一點。不過,這些觀念不一定正確,以下將由婦產科醫師謝卿宏,為… 詳全文 >