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泌尿道感染是指泌尿道受到细菌、霉菌或其他微、生物的侵入引发感染。常听闻预防泌尿道感染的方法是多喝水、不要泡澡、少穿牛仔裤、性行为少一点。不过，这些观念不一定正确，以下将由妇产科医师谢卿宏，为女性朋友们一次破解泌尿道感染5大迷思。

迷思1：泌尿道感染的人不适合泡澡？

泌尿道感染的常见症状是频尿、尿急、排尿刺痛、灼热感、尿色混浊，甚至带有血色，通常是因膀胱炎或尿道炎所造成，原则上只要将浴缸和澡盆清洗干净，泡澡或温水坐浴都没关系。

不过，若是阴道炎引发的泌尿道感染症状，特别是感染滴虫、披衣菌和淋病，则不适合泡澡、坐浴或游泳，以免将这些性病病菌传染给其他人，而且自己用带菌的水浸洗私密处，也容易导致发炎症状更严重，害人又害己。

迷思2：频繁性行为，会增加泌尿道感染的风险？

不尽然！虽然临床有「蜜月型膀胱炎」和「蜜月型尿道炎」的说法，意指夫妻在度蜜月期间性行为频繁，阴道口和膀胱口的位置相近，容易让阴道细菌趁机侵入尿道，进而导致泌尿道感染发作，不过，若是个人的免疫力好、膀胱排空功能正常，可以藉由尿液将细菌排出体外，未必会诱发泌尿道感染症状。

比起性行为的次数和频率，更重要的是个人健康条件。一般人约从30、40岁开始减少性行为的频率，照理说泌尿道感染的机率也会下降。但是，谢卿宏医师表示，随着年纪增长，人体免疫力下降，膀胱神经损伤、膀胱肌肉收缩功能退化或是膀胱脱垂，反而会提高泌尿感感染的风险，平均每增加10岁，发作机率就上升2％至3％。

迷思3：爱穿牛仔裤的人，容易导致尿道炎复发？

大多数牛仔裤材质偏厚又贴身，许多女性认为穿牛仔裤会让私密处变得潮湿又闷热，成为细菌孳生的温床。不过，谢卿宏医师表示，牛仔裤对阴道炎才有影响，容易造成局部感染，尤其需特别小心霉菌型阴道炎；至于尿道炎，与穿不穿牛仔裤没有太大的关系，只要保持个人良好卫生习惯就不用担心。

牛仔裤对阴道炎才有影响，容易造成局部感染，尤其需特别小心霉菌型阴道炎；至于尿道炎，与穿不穿牛仔裤没有太大的关系，只要保持个人良好卫生习惯就不用担心。

迷思4：使用卫生棉条与泌尿道感染没有关系？

阴道炎也可能引发泌尿道感染症状，许多女性觉得生理期间使用卫生棉，阴道炎和泌尿道感染的情况特别严重，但是「棉条更危险！」谢卿宏医师表示，将卫生棉条塞进阴道中，阴道环境就像一滩死水，里头的细菌平均每20至30分钟就会繁殖一次，而且这些细菌还会代谢产生毒素，反而加重阴道炎的症状，更容易引发泌尿道感染症状。

此外，细菌是用水也洗不干净的，若双手沾染了细病菌，或是卫生棉条的原料或制造过程沾染了细菌，尤其是金黄色葡萄球菌，放入阴道内又无法勤做更换，大量繁殖可能会引发中毒性休克症候群，出现快速发烧、阴部红肿起疹、阴道灼热疼痛。相较之下，女性生理期还是使用卫生棉较安全，让经血尽量流出体外，才能减少阴道炎和可能引发泌尿道感染的风险。

迷思5：多喝水，就可以减轻泌尿道感染的风险？

喝水有助排除膀胱和尿道内细菌，减轻或预防泌尿道感染，但「切忌牛饮」，均衡饮水和排尿，才有助维持泌尿道健康！虽然短时间内喝太多水，不至于引发水中毒或低血钠的情况，却会造成「膀胱闹水灾」，让人猛跑厕所尿尿，也是另一种困扰。

喝水有助排除膀胱和尿道内细菌，减轻或预防泌尿道感染，但「切忌牛饮」，均衡饮水和排尿，才有助维持泌尿道健康！

比较健康的饮水法，是每人每日摄取1500至2000c.c.的水，并视流汗量适度增加饮水量，喝的时候，每1小时补充150至200c.c.水分，白天约补充5、6次，晚上少喝一点，三餐不用特别补充。另外，喝水后不要憋尿，也有助预防泌尿道感染。