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依据2019年健保资料库统计，50岁以上病人族群中，每3人便有1人是骨质疏松患者，骨质疏松更可能导致髋部与脊椎骨折，衍生长期失能、卧床等长期照护隐忧。骨质疏松症早期没有明显症状，最担心发生跌倒，或是突然过猛外力，如弯腰搬运重物，就可能造成骨折。骨质疏松有哪些高危险群？高风险群预防骨质疏松症有什么要诀？要抗骨松需要「储存骨本」，有哪些营养素可以保护骨骼？

1.骨质疏松严重恐造成骨折，揪7大高危险群！医吁：定期「这样做」能自保

骨质疏松严重恐造成骨折，尤其骨折发生后，伴随着失能的风险及后续的照顾负担，令家庭陷入危机！而骨质流失快速的族群包括：甲状腺、类风湿、糖尿病或其他疾病接受过类固醇、贺尔蒙治疗的患者，骨头代谢较差等，骨质流失比较快，必需提高警觉！

1位64岁的女性，过去曾因甲状腺疾病，接受过甲状腺切除手术，后来在健检时发现有骨质疏松问题，求诊中国医药大学新竹附设医院骨科医师刘俊良，刘俊良医师安排骨密度扫描仪检查后，发现病患腰椎骨密度T值为-3.8，属严重的骨质疏松，为极高骨折风险的族群，经过和医师的讨论后，决定积极治疗骨松，预防骨折发生。

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2.骨质疏松症最大危机是「这个」！高风险群预防骨质疏松症有要诀

50岁以上男性中，每5人就有1人身陷骨质疏松症危机。根据统计，骨质疏松症于全球是仅次于心血管疾病的第二大流行疾病，由于骨质疏松症没有明显症状易被忽视，直到跌倒骨折，才会让人惊觉事态严重。

北医附医骨科部吴孟晃主任解释，骨质疏松主要是骨骼中的钙质流失过多，骨骼变得脆弱且容易断裂；根据国民健康署统计，骨质疏松症是65岁以上老人常见慢性病的第4位，而国内50岁以上男性中，每5人就有1人有骨质疏松症，其中女性的比例更是男性的2倍。

吴孟晃主任表示，由于骨质疏松症几乎是零症状，民众往往是发现身高变矮才有所察觉，值得注意的是，当骨质疏松达到一定程度，只要稍一不慎跌倒，就会出现严重骨折，骨折正是隐藏在骨质疏松症的最大危机。

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3.骨质疏松致骨折，将呈爆发性成长！2大解方一次掌握

骨质疏松症的高盛行率，已是全民健康的隐忧！根据国家发展委员会数据显示，台湾社会推估将于2025年迈入超高龄社会，老年人口占总人口比率将持续攀升，预估于2039年突破30%，亦即每2位青壮年就必须照护1位老年人。其中，骨质疏松症的高盛行率，更是全民健康的隐忧，依据2019年健保资料库统计，50岁以上病人族群中，每3人便有1人是骨松患者，骨松更可能导致髋部与脊椎骨折，衍生长期失能、卧床等长期照护隐忧，而台湾更是亚洲区髋骨骨折发生率第一的国家，使得个人与家庭照护负担广为增加。

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4.预防骨质疏松症，钙质还不够！3大营养素保护骨骼

骨质疏松症是女性的大敌！根据统计，65岁以上的国人，每4位女性就有1人罹患骨质疏松症。骨松是骨骼微细结构发生破坏，导致骨量减少或骨密度下降，尤其女性在停经后，因雌性激素分泌急速降低，骨质流失速度会迅速上升。常听人说：「补充钙质，能预防骨质疏松」，胡慈恩营养师表示，维持骨骼健康不是只有矿物质钙，还包括2大营养素。

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