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今年入冬最强寒流来了！寒流持续南下，预估一路冷到周四。寒流来袭，经常容易手脚冰冷，也容易好发心血管疾病，心肌梗塞发作是最常见的紧急情况，因此如何保暖与远离风险是一大学问，以下来听听专业中医师与营养师教大家如何正确保暖，并且注意饮食，才能避免心血管疾病拉警报！

1.寒流来袭，手脚冰冷如何抢救？足浴暖身、喝黄金虫草羊肉汤补气补血

寒流来袭，穿很多衣服仍然手脚冰冷，此时补气、补血是重要自保方法，不少人采取药膳食补，只见姜母鸭、羊肉炉等药膳店人流络绎不绝；除此之外，还可以有另外的选择。药师公会中药委员会推荐新的进补药膳：黄金虫草羊肉汤，加入当归、黄耆、大枣、玉米和生姜，炖煮出清汤底的一道药膳，提供民众冬季进补的新选择。

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2.寒流来临！6种体质聪明吃补不上火

天气变冷了，觉得身体有点虚，想喝个汤来补一下？小心喝错补汤，反而越补火气越大！

赖信甫医师教你如何根据体质「对症喝汤」！

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3.寒流「三多吃、三不要」防心因性休克！！营养师：7大高危险群需饮食控制

寒流报到，天气一变冷，就可以听到频繁的救护车警笛声音，将患者紧急就医，其中不乏心肌梗塞发作患者，心肌梗塞正是心因性休克的可能前兆。这些意外来的很突然，往往让人措手不及。高敏敏营养师表示，预防心因性休克要先避免两大无声杀手：高血压、高血脂，其中高血脂的人要多注意「三多吃」、「三不要」的养生要诀。

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4.寒流即将来袭！补鱼油保护心血管！营养教授：这样做远离头号死亡杀手

寒流来袭！小心心血管疾病拉警报！谢明哲营养教授提醒，平时应该做好护心的预防工作，预防心血管疾病有三级预防：一级预防主要是维持良好的饮食与运动习惯，二级预防可以适度补充护心好处的鱼油，尤其是纯EPA高浓度鱼油，是心血管疾病二级预防的优先选择。此外，三级预防是指中重症患者接受专业治疗，预防并发症发生和死亡风险。

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5.寒流来袭！名医吴明珠教你吃对，告别手脚冰冷

寒流来袭！面对瞬间「急冻」的天气，除了多添加衣物、加强保暖外，民众还可以怎么有效御寒呢？吴明珠中医师表示，其实只要吃对食物，由内而外「自体发热」并非难事。

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