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【查症狀】抽蓄 詳全文 >

【查症狀】抽筋 詳全文 >

依據2019年健保資料庫統計，50歲以上病人族群中，每3人便有1人是骨質疏鬆患者，骨質疏鬆更可能導致髖部與脊椎骨折，衍生長期失能、臥床等長期照護隱憂。骨質疏鬆有哪些高危險群？高風險群預防骨質… 詳全文 >

為了讓孩子長得高，家長拚命幫孩子補鈣，包括每天拚命喝牛奶，認為「喝牛奶才能長得高大」，是真的嗎？牛奶喝得多，可能會有什麼問題？有中醫師指出，長期喝牛奶及乳製品，會加重「濕」氣，甚至有營養師指… 詳全文 >

缺鈣會影響發育成長，也會影響成人骨骼健康。為了存骨本，鈣質補充不可忽略。提到補充鈣質的飲食，會讓人馬上聯想到飲用乳品，以及攝取含鈣的食物，包括起司、小魚乾等。其中吃起司補鈣也受到許多人喜愛，… 詳全文 >

你是否曾經睡覺睡到半夜，突然腳抽筋，糾結及僵硬的劇烈疼痛感，感到非常難受？究竟為什麼會出現腳抽筋？腳抽筋透露什麼健康警訊？哪些族群容易發生腳抽筋？如何遠離睡覺時腳抽筋？網路上說，孕婦腳抽筋是… 詳全文 >

觀察大量臨床病例之後，我們很確定牛奶及乳製品會增加人體的「濕」，這個所謂的「濕」包括多餘的水分及應該代謝掉卻沒有代謝的物質；換句話說，長期食用牛奶或乳製品，會讓人體積留廢水及過多無法善用的物… 詳全文 >

缺鈣不只會影響孩子生長、造成老人骨質疏鬆，甚至會影響心臟！鈣質對於人體健康有其重要性。為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才能正… 詳全文 >

孕婦在懷孕時，經常會發生腳抽筋現象，尤其是在夜間睡眠時最容易發作。常見原因包括：白天久坐久站、體重增加太快 、活動量減少等。而孕婦腳抽筋往往會讓人聯想到是因為「缺鈣」，周宗翰中醫師表示，中醫… 詳全文 >

擔心孩子長不高，家長拚命幫孩子補鈣，一旦鈣質攝取過量，恐造成「高尿鈣症」，出現血尿症狀。國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示，「缺鈣」的確會長不高，但已吃或補充足夠的鈣質，可能不會長更高。… 詳全文 >

經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶 ！洪若樸營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流… 詳全文 >

很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆，儲存更多骨本而已，其實，鈣質跟全身都有關係。營養師特別提醒缺鈣11大徵兆、鈣質的8大作用，以及避免骨質流失的地雷食物大家不妨快筆記！高敏敏營養師特別提醒鈣質的… 詳全文 >

冬天到，半夜突然腳抽筋感到痛苦不堪，甚至嚴重會影響晚上睡眠？賴睿昕中醫師表示，抽筋與血液電解質不平衡有關，其中缺鈣是元凶之一，適量飲用黑糖水補鈣，可以減緩抽筋的狀況。若小腿抽筋痛到無法忍受任… 詳全文 >

如果你常感覺疲倦、指甲易斷裂、抽筋、皮膚乾燥、睡不好等，很可能是身體發出缺鈣的警訊！鈣質除了是骨骼、牙齒必須結構之外，也與神經傳導、肌肉收縮及血液凝固息息相關。李雨珊營養師提供4招要訣，從食… 詳全文 >