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国高中小学生放暑假了！家中孩子是否有沈迷3C产品，包括：电脑、手机等电子产品，玩手机、打电玩、看电视停不下来，结果出现肩膀酸痛，手腕疼痛等不适。周宗翰中医师表示，长时间维持固定姿势，且将注意… 详全文 >

妳是外瘦内胖的泡芙族吗？临床发现，许多看似体型偏瘦或正常的女性，一站上体脂机测量，体脂率却高达30％，外观看起来有些松松垮垮，全身没什么肌肉，是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。赵函颖营养师表示… 详全文 >

不少上班族早上来一杯咖啡，帮大脑「开机」，下午精神不济，也会喝一杯咖啡提神，咖啡是很多人每天的必需品，但是喝咖啡到底好不好？国外研究显示，每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率，还能减少罹患糖尿病… 详全文 >

健忘症常于40岁以后成倍数增加，多数人中年过后可能出现记忆力衰退的现象。预防或改善健忘症状，吃对食物很重要！营养师詹淑云建议，多吃3种「记忆食物」补充营养，有助预防健忘！ 详全文 >

拉面、油面、乌龙面，猜猜哪一种面条热量最高？上班族工作忙碌，常常一碗面就能打发掉一餐，长期不仅有营养失调的问题，选错面条种类，还容易让人发胖！想知道哪一种面条热量最高吗？改吃冬粉热量比较低吗… 详全文 >

月经报到，却看到卫生棉上出现或大或小的经血血块，会令人担心是否是子宫收缩不好，或是子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病的警讯？妇产科医师曾郁文认为，经血中出现少量血块是正常的现象，「不用自己吓自己」；… 详全文 >

夏天正是减重好时机，而为了追求窈窕身材，各种有助减重的饮食纷纷出笼。近来，网路盛传，茄子的膳食纤维含量丰富，适度食用能吸走体内的油脂、帮助减重的说法，受到网友热烈讨论。茄子真能达到这么神奇的… 详全文 >

海带是营养价值很高的食物，除了富含碘以外，也含有多种矿物质和膳食纤维。常见卤味摊和自助餐店都有海带的身影，尤其，海带含有一种特殊的海藻酸，有助于瘦身。英国知名主厨杰米‧奥利佛(Jamie O… 详全文 >

所谓「开门七件事─柴米油盐酱醋茶」，在食安意识下，家家户户经常使用米酒、酱油、食用油等民生用品，如何辨别真伪、挑选高品质产品，就显得相当重要。来听听王子南营养分享如何视烹调温度选择不同的食用… 详全文 >