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許多民眾因為怕胖，會選擇俗稱黑咖啡的美式咖啡，捨棄熱量較高的拿鐵咖啡，但其實美式咖啡的咖啡因含量更高，歐盟建議每天攝取不宜超過300毫克，不然恐有骨質疏鬆、心悸、失眠等風險；知名的怡客咖啡有… 詳全文 >

三軍總醫院內科兼任主治醫師祝年豐表示，奇異果是營養密度很高的水果，能夠補充忙碌上班族每日缺乏的營養。從受訪的20~39歲自認身體最「袂爽快」的民眾，進行「14天奇異果」體驗，結果發現每天早、… 詳全文 >

星期一總是特別容易昏昏欲睡，工作效率也大受影響，不少人習慣靠喝咖啡或是一些特製能量飲料來提神，但是過量咖啡因，或是產品中的化學成份，對人體都可能有負面影響；不妨改喝同樣有助精力充沛又無咖啡因… 詳全文 >

喝豆漿可以瘦身？！1個月甩1公斤？！近日實驗結果發現，每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿，能夠有效協助體重控制，降低BMI值以及體脂肪，甚至對於代謝指標也有幫助，有民眾在3個月內就利… 詳全文 >

防蚊液要正確選擇，最好選擇不含DEET，且無人工化學物質，質地溫和不刺激的防蚊液，目前有一種萃取自澳洲特有茶樹精油成份的防蚊液，經澳洲雪梨科技大學研究報告顯示，可驅趕蚊子、蒼蠅、跳蚤，遠離帶… 詳全文 >

萬芳醫院皮膚科主治醫師石博宇提醒，敵避是常見的防蚊液成分，原則是直接作用於皮膚上的效果最好，但因其屬於化學合成品，濃度過高可能引發神經毒性導致昏迷，若小孩子因咬手指或用手取食，不小心吃進含敵… 詳全文 >

習慣每天都用茶包泡杯茶來喝嗎？，小心喝到氟化物含量過高的茶包，不但沒有喝得健康，還有可能增加身體牙齒、肌肉、關節等的損害，英國日前針對當地賣場茶包成份調查就發現，有許多價格低廉、便宜的茶包，… 詳全文 >

遠離癌症的不二法門，除了保持均衡飲食，吃對營養成份，並適度補充如維生素D，以及多做戶外運動，也十分重要！營養師梁家瑋建議，補充維生素D的方法除了適量補充市面上單方的維生素D之外，還要多增加曬… 詳全文 >

讓頭髮顯現輕盈空氣感的蓬蓬粉，是近年來熱門的髮妝品，但常使用會不會對頭皮造成傷害？該如何讓頭髮有型又無負擔？慧琦是一位注重外表的時髦女生，但容易流汗的她，頭皮很容易出油，為了讓髮型不崩塌變形… 詳全文 >