華人健康網

一天24小時，人待在室內的時間至少有2/3，為了守護肺部健康，越來越多人使用空氣清淨機過濾過敏原和污濁的空氣！然而，嘉南藥理大學環境工程與科學系教授蔡瀛逸發現許多人在挑選空氣清淨機時，對空氣… 詳全文 >

酪梨營養豐富，因此被譽為「超級食物」。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，有助於降血脂、預防肥胖及心血管疾病，可說是好處多多！酪梨除了可以搭配牛奶打成酪梨牛奶，其實做成早餐更是美味，今天就開始動手做這… 詳全文 >

糖尿病是一種慢性代謝異常疾病，會影響身體器官、血管、神經最多的疾病，包括會導致視網膜病變、失明、洗腎，以及心臟病等併發症，但在台灣卻有6成5的糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險而不自知！宜蘭… 詳全文 >

「番茄紅了，醫生的臉就綠了」番茄高纖低熱量，還富含超強沆氧化劑「茄紅素」，除了穩定血糖助減重，也有益於抗老、防癌、防失智。想攝取茄紅素，有些人可能會選擇生吃番茄，不過蔡怡瑄營養師提醒你４招，… 詳全文 >

換季溫差大，下樓梯、走路時關節喀喀聲越來越明顯，早上起床時膝蓋痠痛、腫脹感更是難以忽略，好不難受啊…想要擁有健康的關節，除了補充葡萄糖胺外，也絕對不能忘記膠原蛋白和抗氧化物！蔡怡瑄營養師教大… 詳全文 >

不吃早餐容易胖？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥… 詳全文 >

三軍總醫院腫瘤科主任戴明燊指出，台灣每年新增一萬多名乳癌患者，其中約3000名癌友屬於HER2陽性乳癌，年紀相對較輕，因HER2基因過度表現，以致容易復發或轉移。 詳全文 >

你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師SunGuts提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，… 詳全文 >

放假時不少人都會選擇在家裡追劇，或是出門吃大餐，因此假期過後就要準備減肥還債了！這次「華人健康大直播」邀請到民視熱門偶像劇《實習醫師鬥格》的柳時珍以及孫彥哲（夏宇禾、余秉諺飾）和營養師蔡怡瑄… 詳全文 >