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俗話說：「左眼跳財、右眼跳災」，一般人認為眼瞼跳一跳沒有什麼大礙；還有的人腿部經常抽筋，也以為只是腿部太疲勞了。根據英國博士提醒，當人體缺乏某一種不起眼的礦物質，就可能出現眼瞼抽搐、腿抽筋、… 詳全文 >

為你想做的事情定下一週內可完成的行動計畫，具體地訂出想執行的活動：一次執行多少時間、多少數量？ 什麼時候做？還有每週進行多少天？訂定計畫的時候至少要有七成信心可以做到，當然最重要的，還是要… 詳全文 >

提到護眼食物，您會想到什麼？多數人腦中第一時間可能會跑出紅蘿蔔、枸杞、深綠色蔬菜等選項。其實想要成功護眼，除了上述食材外，還有其他選擇！中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，平時適度攝取具有低… 詳全文 >

每當過年是全家人歡聚一堂的時刻，擺滿一桌年菜更是華人的傳統，但往往幾天年假大吃大喝的結果就是體重飆增，更麻煩的是血脂、血糖也跟著飆高！今天就由黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師來教大家怎麼靠4招健康… 詳全文 >

上班、考試壓力大，最好的紓壓方式就是到戶外走走，走累了再吃點好料，光用想的就是人間一大享受啊~今天蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師來到觀光客最愛的熱們景點之一－淡水，為大家示範淡水老街怎麼吃、怎麼… 詳全文 >

農曆春節即將到來，應酬一攤接一攤？小心出入公共場所，若未勤洗手、注意個人衛生，恐使罹患感冒的風險大幅提升！想要遠離感冒威脅，除了上述方式外，把握感冒初期僅有輕微喉嚨痛、咳嗽等症狀時，善用殺菌… 詳全文 >

根據統計，全台2015年咖啡豆總進口量為28,542噸，十分驚人！但近來網路上卻流傳：「咖啡是寒性飲品，喝多有害健康。」的說法，引發網友熱烈討論。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳… 詳全文 >

當今社會，人們生活幾乎離不開3C產品，用眼過度所帶來的結果是眼睛疾病趨向年輕化。視力的保健刻不容緩，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸建議，除了減少長時間和近距離用眼的習慣之外，每天可吃幾… 詳全文 >

年底聚餐、應酬多，吃大餐同時也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高！ 詳全文 >