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多吃水果有益身體健康，特別是具有抗氧化效果的當季水果，能使健康加分。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出，在冬季水果中，紅石榴是理想的優質水果之一，除了富含豐富的維生素，礦物質外， 詳全文 >

西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、鹼酸，能發… 詳全文 >

許多人在冬天會出現身體發寒、手腳冰冷的情況，這可能就是血液循環差的問題。營養師建議，想要改善冬天手腳冰冷的不適症狀，可以吃溫補的料理，促進血液循環，良食究好市集餐廳的負責人吳媽媽，推薦一道的… 詳全文 >

根據疾病管制署資料，101年底國內接受藥物治療的愛滋感染者中，8成體內已測不到病毒量；另有國外研究指出，歧視感受越低的感染者，就醫意願高3倍，讓愛滋病變成可控制的慢性病。為提升感染者的就醫意… 詳全文 >

許多家庭或公司聚餐，為了能自在喧嘩，會選擇外帶或外送餐點到府上食用。披薩就是大家優先想到的選擇之一，但你知道嗎？一小片披薩的熱量起碼都300大卡起跳。趙函穎營養師表示，用吐司取代披薩餅皮、選… 詳全文 >

冬季搔癢症，最主要殺手就是皮膚的皮脂分泌減少，保濕度降低。皮膚科醫師趙昭明表示，隨著民眾健康意識抬頭，選擇天然對肌膚無負擔的保濕成份，是新興趨勢；其中由植物萃取的植物固醇，在保濕和鎖水度上都… 詳全文 >

成大醫院小兒過敏免疫科主任王志堯醫師指出，調查發現，台灣嬰幼兒過敏比率逐年攀升，每3人就有1人過敏，在台北市等都會區更飆破5成以上；醫師提出警告：父母親若忽略過敏預防的重要性，恐將間接導致寶… 詳全文 >

手腳末梢神經血液循環功能較弱者，總會經常感到四肢僵硬、冰冷，嚴重者還會輾轉難眠痛苦難耐。瑜珈老師唐幼馨提供2招簡易瑜珈，讓身體告別僵硬靈活開來。唐老師首推「淨化呼吸法」，這個呼吸法的動作很簡… 詳全文 >

國人天冷愛吃火鍋進補，或喜歡吃甜食滿足口腹之慾，但平日若攝取過多精緻美食，會因過多高熱量飲食造成肥胖，加上本身體質關係，尿酸濃度過高，以致發生痛風症狀而不自知。營養師介紹一道能降低痛風發作的… 詳全文 >