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元宵節將屆，每個人吃湯圓象徵平安團圓，但對患有小腦萎縮症或一般小孩、老人而言，美味黏Q的湯圓卻有難以下嚥的的問題。謝宜芳營養師建議，有吞嚥困難的人，吃湯圓時應小塊入口，且善用蓮藕粉勾芡湯汁，… 詳全文 >

手腳多活動，能延緩老年失智！天主教失智老人基金會運動物理治療師吳孟恬指出，運動是讓大腦更健康的方法之一，而且老人家若有運動的習慣，除可增加肌力、防止骨質疏鬆症外，還可促進大腦額葉機能、調節情… 詳全文 >

痠痛不是病，但痛起來卻要人命！Sisii 養身瑜珈老師指出，春節連續假期中，久坐不動往往容易引發肩頸痠痛，特別是家中有年長者，保護肩頸消除酸痛，可藉簡單的「舒展筋背」以及「側三角式」等瑜珈動… 詳全文 >

過年跟自己的兒孫們「摸八圈」娛樂一下，是老人最開心的事，而且因為牌技好，經常會贏錢。但是，因為在牌桌前一坐就是4個小時，連莊更是欲罷不能的情況下，老人的腰背可能會出現酸痛，甚至發熱等不適症狀… 詳全文 >

過年期間早晚溫差大，老人容易手腳冰冷，尤其在過年期間跟著兒孫出遊，出入要小心防跌倒。瑜珈老師特別示範2招早上醒來尚未下床前的「起床號！保健動作」。 詳全文 >

國內銀髮族「瘋」瑜珈，特別是春節期間，在家簡單學瑜珈放鬆肩頸，不僅能為一天的開始帶來活力能量，更能讓自己變得更健康、更有活力。養生瑜珈老師指出，瑜珈主要是透過呼吸與意念的引導，讓筋骨活絡達到… 詳全文 >

久坐打麻將的結果往往導致腰痠背痛、血液循環變差，甚至會增加心臟病和腦中風的急性發作風險。物理治療師簡文仁建議民眾春節打牌消遣時，做做簡單的護心操，只要一招「胸前鼓掌‧開心沒煩惱」，就能強健心… 詳全文 >

暖冬過春節，銀髮族小心肩頸痠痛上身！瑜珈老師親自示範幾個簡單動作，利用「手腕伸展」紓緩肌肉痠痛，不僅有助改善血液循環，帶動整體健康，同時亦能夠平靜內心，平復情緒，對於因情緒問題引發的各種痛症… 詳全文 >

命理老師袁來表示，馬年整個大環境中，各行各業中的運勢有差距，馬年對於從事房地產、建築業的人來說，較為不利；而電信、金融、程式設計、軟體開發方面產業的人，會比較有蓬勃發展，建議民眾在投資時要多… 詳全文 >