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在書店站著翻舊書,看著看著,竟然不必「戒急用忍」,濃濃的便意就像文思泉湧傾瀉而出…?書香真能催便嗎?這是來自日本「青木真理子現象」;精神科醫師楊聰財表示,此現象應該可以用「巴卡洛夫的制約效應… 詳全文 >
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無論是為了提高運動表現、雕塑身體線條,或是預防肌少症,「深蹲」幾乎成了全民運動。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」,但美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示,這觀念已經落伍… 詳全文 >
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每個月「大姨媽」來,有些女性會飽受經痛之苦,有些女性則能免除經痛折磨,其實,跟經痛與否體質大有關係。中醫師吳明珠表示,會有經痛的體質主要是「氣滯血瘀型」與「氣血虛弱型」兩種,其實,只要對症調… 詳全文 >
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瘦子真的就不會有脂肪肝嗎?親愛的,肥胖固然是脂肪肝的危險因子,但體脂肪高的瘦子依舊會有脂肪肝的問題呀!營養師今天要教大家3個甩油秘訣,幫助擺脫脂肪肝! 詳全文 >
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女性年過40歲以後,最擔心停經及卵巢早衰。中醫師吳明珠指出,停經及卵巢早衰都是身體老化的警訊,要預防首應補腎虛、強化脾胃,可藉由中醫藥膳食補調理,或用紅糖薑糖「暖宮養巢」預防生理疾病,降低老… 詳全文 >
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挑食問題可大可小,如果只是不喜歡吃香菜、芹菜這種單一食材還好,但如果挑到所有綠色蔬菜都不肯吃,可能會導致營養不均,讓爸媽非常頭疼啊!除了強迫、強迫、再強迫,導致孩子更反感,其實還可以從5處下… 詳全文 >
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明明每天早早就寢、睡滿8小時,卻還是提不起勁,全身無力、好疲倦?高敏敏營養師提醒,導致人體疲勞、倦怠的原因,除了壓力、睡眠不足外,現代人三餐外食,高油、高鹽、重口味的飲食習慣,導致鈉離子攝取… 詳全文 >
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早餐沒吃真的容易會有膽結石嗎?現代人生活繁忙,常常跳過早餐,長期之下對身體健康絕對是大打折扣的!若空腹太久,膽汁會不斷濃縮、滯積在膽囊內,進而就會提高罹患膽結石的風險! 詳全文 >
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喉嚨癢癢好像快感冒?想預防感冒,富含蒜素的洋蔥、橘子的維生素C以及蘋果的槲皮素,都是對抗感冒的好幫手,遠離流感就來杯營養師特調「抗感冒洋蔥果汁」吧! 詳全文 >
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許多人都曾經有聲音沙啞的苦惱,有些人是因為感冒過後,造成咽喉紅腫,以致聲音沙啞;有些人則是因為長期使用聲帶過度,而造成聲音沙啞。中醫師羅明宇指出,利用中藥茶飲潤喉清肺,或是按摩合谷穴道,都是… 詳全文 >