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紅薯富含膳食纖維、熱量低,是減重好幫手!3大理由非吃不可

紅薯富含膳食纖維、熱量低,是減重好幫手!3大理由非吃不可

紅薯是很好的減肥食物,紅薯含有重要維生素和微量元素,包括豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等,以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素,可說是營養價值也豐富。紅薯易於消化、熱量較低,對於想排毒瘦身的人來說,是不錯的食物。 詳全文 >

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每逢過年胖3斤,別讓脂肪年後算帳!董懿容中醫師:3味茶去油解膩,甩掉過年肥

根據國民健康署的資料顯示,每年的春節期間,許多人都會因為過度飲食… 詳全文 >

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嗯嗯不通真困擾!清除宿便吃高纖水果,激推奇異果輕食

宿便不僅會讓人感到不適,還會影響身體健康。因此,清除宿便是非常重… 詳全文 >

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