紅薯富含膳食纖維、熱量低,是減重好幫手!3大理由非吃不可
紅薯是很好的減肥食物,紅薯含有重要維生素和微量元素,包括豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等,以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素,可說是營養價值也豐富。紅薯易於消化、熱量較低,對於想排毒瘦身的人來說,是不錯的食物。 詳全文 >
紅薯是很好的減肥食物,紅薯含有重要維生素和微量元素,包括豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等,以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素,可說是營養價值也豐富。紅薯易於消化、熱量較低,對於想排毒瘦身的人來說,是不錯的食物。 詳全文 >
台灣流行「輕食風」,對於生活緊張的上班族,或是腸胃不好的民眾,「輕食」是一很好的膳食選擇。台安醫院營養師劉怡里表示,「輕食」最主要的概念,就是少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材,而食材中, 詳全文 >
坊間許多暗示有解酒功效的飲品,宣稱能在喝完酒以後的短暫時間內,能幫助降低體內酒精濃度,但解酒液並不能立即代謝酒精,僅屬「安慰」作用。仁愛院區中醫師林舜穀指出,喝完酒後充足休息才是良方,若隔天… 詳全文 >
俗話說「春天後母面」,形容入春後天氣冷暖無常,中醫師黃建榮提醒,溫差過大容易使人受寒,感冒常合併腸胃道症狀,除了建議以洋蔥式穿衣法來增減衣物,也可透過3道保健茶飲來預防風寒、保健腸胃。 詳全文 >
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示,許多女孩子因心脾兩虛,引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀,有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。可自行購買酸棗仁… 詳全文 >
感冒最難好的就是咳嗽,常常病好了一大半,卻仍咳個不停,讓身體元氣大傷,在眾多止咳的小秘方當中,蜜棗山藥就是補氣、對脾腎也很好的一道簡易食譜,山藥可補氣、蜜棗也是顧脾胃、滋陰的食材。 詳全文 >
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示,門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患,約占3分之1,治療上首重辯證論治,簡易分為實證、虛證兩大類,實證中又包含「肝鬱化火」、「痰熱內擾」兩者;虛證中… 詳全文 >
季節交替,如果本身肺功不彰,易誘發咳嗽感冒、呼吸困難,以及過敏等症狀。中醫師陳潮宗建議,不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等;另外「宣肺化痰」的中藥,則有人參、、沙參、西洋參、百合、… 詳全文 >
世界棒球經典賽戰況激烈,不管是在球場看台或守在電視機前的球迷,無不扯大嗓門為中華健兒加油,但有些人喊到聲嘶力竭。彰化基督教醫院中醫部中醫師許博期表示,喉嚨「燒聲」時,可以羅漢果、彭大海或八仙… 詳全文 >
白帶是婦女陰道的正常分泌物,可維持陰道黏膜濕潤度,增加陰道抵抗力,但不少女性貪吃生食或冰冷飲品,體內濕氣無法正常代謝,造成白帶分泌異常增多,出現腥臭味和陰部搔癢等感染症狀。彰化基督教醫院中醫… 詳全文 >
台灣進入高齡化社會,失智症患者也隨著人口老化日益增加。中醫師陳玫妃指出,失智與腦以及腎有密切關連。因此以補腎藥膳、穴道按摩,或是補腦粥,可以改善腎虛與退化的腦力,只要持續治療一段時間,部分病… 詳全文 >