孕婦容易便祕,水果有「四性」吃對了?中醫師教孕婦搭配體質吃水果,輕鬆解便祕
吃水果好處多,不僅助腸胃消化,更能緩解便祕,不過,對於懷孕中的婦女,中醫師吳明珠建議,產婦孕期緩解便祕,應搭配體質,根據「四性五味」,挑對水果;特別是網路上流傳:「吃太寒的水果容易流產?」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果?」 皆為錯誤迷思, 詳全文 >
吃水果好處多,不僅助腸胃消化,更能緩解便祕,不過,對於懷孕中的婦女,中醫師吳明珠建議,產婦孕期緩解便祕,應搭配體質,根據「四性五味」,挑對水果;特別是網路上流傳:「吃太寒的水果容易流產?」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果?」 皆為錯誤迷思, 詳全文 >
受到生理機能老化的影響,許多年長者都有慢性倦怠的困擾,老是感覺腹部悶脹,滿肚宿便無法排除,長期下來不僅影響情緒,更可能引發嚴重程度不一的腸胃道和心血管疾病。對此,台中慈濟醫院中醫部副主任黃仲… 詳全文 >
中醫師吳明珠指出,阿茲海默症是一種腦部疾病,屬於老人失智症範疇,會造成腦部神經細胞功能的逐漸喪失,因為大腦掌管人的活動,所以當大腦功能逐漸退化,會造成心智功能逐漸喪失,最後影響日常生活能力, 詳全文 >
大陸H7N9禽流感疫情持續發燒,如何提升免疫力避免感染,是目前健康管理自保的熱門話題,中醫師建議應該趁現在利用中藥調理體質,並且注意平時飲食方面掌握「三多」原則,讓身體架起防護網,增加免疫力… 詳全文 >
台灣氣候四季尚屬溫和,亞熱帶型氣候也適合生產許多不同種類的水果,現在正值春天,正是調理體內肝氣的好時機,當體內火氣高漲,就會影響到外在生理、心理狀態,讓人煩躁易怒或是皮膚變差、口乾舌燥等;當… 詳全文 >
大陸H7N9禽流感疫情延燒,大陸官方雖澄清未有人傳人現象,但當地民眾瘋狂採購中藥材「板藍根」作為預防用途,仁愛院區中醫師林舜穀提醒,板藍根味苦性寒,屬治療呼吸道類用藥,平常不適合作為泡茶飲用… 詳全文 >
清明連續假期即將到來,多數民眾都會利用白天時段到墓地掃墓,除了身上全副武裝防蚊蟲叮咬的長袖衣褲,加上頭頂豔陽高照讓人汗水直流。大林慈濟醫院中醫科醫師黃雅慧提醒,天氣熱,人體的自然反應就是出汗… 詳全文 >
人體機能運作與四季節氣息息相關,時令進入春天後,肝氣也逐漸變得旺盛,會出現體內積熱上火、肝火旺,出現狂冒痘痘、嘴破、煩躁、雙眼有血絲乾澀等情形。因此,春天應首重肝氣調理,花茶就是很好的選擇。 詳全文 >
國內掀起「冷養生」風潮,特別是針對男性「精氣不足」虛冷症,中醫師建議,飲食要以「平肝息風、滋養肝陰」為主,中藥可選用扶助正氣的補品,如山藥、大棗等,並應多吃新鮮蔬菜,如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔… 詳全文 >
台北慈濟醫院中醫師吳炫璋表示,春季來臨容易感冒的人可以選用黃耆、太子參、山藥、茯苓以補氣健脾,一方面可以升發人體的陽氣、增加代謝、提升免疫力,一方面可以祛除體內濕邪。加上當歸、枸杞子、紅棗可… 詳全文 >
運動後補給能量,選擇高蛋白質可強化肌肉生成、代謝與修復受損細胞。北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺,建議,雖然市售的運動飲料同樣能補充熱量,但蛋白質卻不足,可以自己在家先用黃豆、核桃、冰糖、南… 詳全文 >