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上班族工作壓力越來越大，工作時數也跟著拉長，很容易造成眼睛疲勞、胸悶、精神不振、肩頸痠痛等症狀，讓人直呼吃不消。其實，只要每天上班時挪出一點時間坐著進行「辦公桌運動」，就能跟疲勞與痠痛說By… 詳全文 >

日本厚生勞動省近日公佈的一項國民健康調查資料卻顯示，日本20歲以上人群中肥胖者（BMI≥25）已接近3成，其中男性肥胖率達30.4%，女性肥胖者也佔21.1%。更加耐人尋味的是，在各區縣排行… 詳全文 >

市售牛乳和奶粉琳瑯滿目，紛紛標榜高鐵、高鈣、高膳食纖維或維生素，但這些添加營養強化產品真的比較健康嗎？董氏基金會最近針對41支市售奶粉進行調查，發現僅2件不含營養添加劑，高達95％非「純」乳… 詳全文 >

美牛瘦肉精風波持續延燒，北市衛生局13日公布轄內大賣場肉品瘦肉精抽驗結果，分別在內湖大潤發、家樂福兩家分店抽檢，總計抽驗6件產品，檢驗結果2件不符合規定，分別檢出瘦肉精萊克多巴胺(Racto… 詳全文 >

過年期間接觸各樣美食的機會增加，加上心情放鬆，對飲食的節制力下降，導致熱量攝取爆量，加上放假在家，常坐沙發上看一整天電視，熱量的消耗減少，減重專家提醒，應該把握年後1個月的甩肉黃金期，以免錯… 詳全文 >

據以色列一項研究發現，早餐之後吃適量的巧克力蛋糕，竟然有減重的效果。 詳全文 >

南非有近4成的民眾每天生活費不到2塊美元，卻有高達6成的人被認定為過重（overweight）甚至是病態肥胖（clinically obese），整體而言，南非已經「晉升」為全世界第3大的「… 詳全文 >

今天是俗稱「小過年」的元宵節，應景吃湯圓是習俗，也象徵著家家團圓的意義。不過營養師提醒，湯圓不易消化、熱量高，每餐不宜超過2顆，烹飪時可用代糖或添加蔬菜，以免熱量堆積體內，造成肥胖問題。童綜… 詳全文 >

年後是甩肉的旺季，從近來運動中心的健身房與游泳池出現大批人潮即可看出端倪。根據衛生署國民健康局100年1月16日至19日對全國22縣市進行「國人於春節期間體重控制調查」(18歲以上樣本數1,… 詳全文 >