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排便畅快的小孩＝人生畅快的小孩！

在幼儿园或托儿所里，有些小朋友显得精力满满，有些小朋友则坐在一旁，既不想动，也动不了。

精力十足的小朋友最晚9点就会睡觉，而且是10个小时以上的熟睡。这些小朋友会吃顿营养充足的早餐，也通常会在早上就排便，让身体变得干净清爽。由于身体内部没有多余的东西，所以总是元气满满，看到这些小孩总让人不自觉地露出微笑。

“老师，待会要干嘛呢？”“这个我会哟！”“这个让我来做！”这些小朋友总会接二连三主动地提出这类需求。光是这种什么都想试试看的企图心，就足以应付提升学考试的挑战。

这些孩子的身边总围绕着正面的能量，所以才说“排便畅快的孩子＝人生畅快的孩子”。

反之，早上不排便的孩子，胃里残留着食物，三餐、运动与睡眠也不规律，导致胃部不消化食物，身体也无法涌现食欲。更糟的是，有些小孩还吃宵夜，徒增胃部的负担。

不吃早餐就无法排便，也就容易引发便秘的问题。忽略早餐，身体无法得到活动所需的能量，也无法顺利排便，就会觉得身体沉重得动不了。就算跟这类小孩说“让我们去户外玩吧”，玩砂坑时他也只会坐着不动，或是躲在树荫底下休息。

长久以往，这类小孩从婴幼儿时期就远远落后那些精力十足的孩子了。各位爸妈，请让孩子成为一个排便畅快与人生畅快的人吧。

本文出自野人文化《0~6岁潜能开发亲子游戏书》