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蘇文祥醫師認為「媽媽手」泛指因提重物所造成的手腕肌腱發炎，也能稱為「提過分症候群」。

妈妈手妈妈才会有？3C狂赞族风险高

事实上，妈妈手疾病并不仅限于妈妈族群，打字员、厨师、餐厅服务生，以及长期不当操作机器的作业员，甚至是翘着大拇指打电脑、随时在网路上按赞的3C族，都可能罹患因过度使用手腕肌腱而罹患此病。影响所及，举凡写字、吃饭、舀汤、拿筷子都会有问题，更遑论扭转瓶盖、提重物、扭毛巾、抱小孩等家事了。

新手妈妈看过来！3招预防妈妈手

然而，不可抹灭的是，新手妈妈仍然是“提过分症候群”的最大患者群之一，严重时会让妈妈痛到畏惧抱小孩，失去培养亲子感情的机会。为了帮助新手妈妈远离妈妈手，苏文祥医生建议，可从正确抱姿、帮宝宝沐浴、放松运动等3方面进行改善。

1.以正确姿势抱起日益沉重的婴儿：

正確和錯誤的抱小孩姿勢示範。（圖片提供／大千醫院）

弯腰用双手撑起婴儿腋下的抓抱孩子动作，正是造成妈妈手恶化的主因，因为力量会集中在用来做支点的手腕上，这种小关节、小肌肉勉强用力的结果，将会造成大拇指的压力和伤害；所以正确的抱法应该是蹲下来利用肩膀和手肘当支点，把婴儿抱向身体，再站起来完成动作，如此利用大关节、大肌肉来完成负重的工作，才不容易造成伤害。

对此，大千医院产房护理人员也建议，不擅长抱小孩的新手妈妈们，可学习“橄榄球”的抱法，正确施力怀抱孩子且让婴儿靠近身体、打直腰身，坐着时也能利用靠枕托高宝宝的高度，确保自己的上半身挺立，并减轻手腕的负担。