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中醫認為媽媽手與局部氣血瘀滯有關，平常泡藥材手浴或做招財貓的動作，都有助於預防和緩解不適。

若要加强畅通手腕的经络，减轻妈妈手的酸疼感，陈玫妃中医师建议，可于手浴或洗完澡后，外敷使用当归、川芎、赤芍、薄荷、桂枝、桑枝、威灵仙、冰片等中药材制成的药膏，提高温经通络、活血化瘀、清热解痛的效果。

预防妈妈手　跟着招财猫这样做

此外，经常做些招财猫的手部动作，也有助于缓解妈妈手的不适症状。陈玫妃中医师表示，新手妈妈们没事时也可模仿招财猫的动作，五指并拢，手腕往上、往下翻动，可增加手腕部位的肌腱弹性、畅通气血，预防受伤和发炎。

【健康小叮咛】：

“妈妈手”好发于照顾小孩亲力亲为的新手妈妈，现代人使用电脑和滑鼠的时间长，频繁伸展手腕和大拇指，也是妈妈手的高风险族群。其他如常端盘子、清洁工、钢琴演奏者、美容美发师、摄影师、银行员，也可能因腕部动作重复太多、施力过大、休息太少，导致妈妈手的发作。

★《不能数红包》都是妈妈手五十肩惹祸！