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如果民眾改善生活及飲食習慣，卻發現自己跟理想體重還是有所差距的話，不妨可以考慮尋求專業中醫師協助，透過中藥、針灸，或埋線等方式進一步調整體質，都是輔助突破減重停滯期的好方法。

建议虚胖型可以自己动手做的茶饮：

★补气祛脂茶

材料：茯苓9公克、白朮12公克、生地9公克、决明子21公克、枸杞子9公克。

作法：

1.药材简单冲洗、沥干。

2.取一大锅放入药材，加入1200毫升的清水煮沸。

3.转小火续煮20分钟即可熄火，将茶饮放温后饮用。

作用：益气利湿、滋肾补肝。

【中医师小叮咛】：

最后，康涵菁中医师也提醒，如果民众改善生活及饮食习惯，却发现自己跟理想体重还是有所差距的话。不妨可以考虑寻求专业中医师协助，透过中药、针灸、或埋线等方式进一步调整体质，都是辅助突减重破停滞期的好方法。

举凡来说，像是胃热型的患者可以透过中药来清热通便；而肝郁型的患者可利用针灸的方式来调理一身气机。至于脾虚型的患者可利用腹部艾灸的方式来补益阳气、增强水湿排除；肝肾两虚型则可利用埋线的方式持续刺激穴位，加速体内代谢。