華人健康網

現代人飲食偏好油炸和燒烤食物，容易造成中焦濕熱的肥胖體質。

2.中焦湿热型

• 主要表现：此类肥胖者常有饮酒的习惯，且喜好吃油炸、烧烤或冷饮，造成脾胃湿热重和肝胆湿热的问题，临床上会使用清热利湿和清肝利胆的药物，帮助去除体内湿气。

• 食疗瘦身：建议可泡荷叶决明子茶喝，两者皆可清利肝胆湿热，而荷叶又有降血脂的效果，决明子则可以抑制胆固醇的升高。

3.气滞血瘀型

• 主要表现：此类肥胖者因气滞血瘀和疼痛的关系，身体多处会有酸疼的感觉，导致活动力减少，代谢及能量的消耗也跟着下降。临床上会使用活血行气的药物，促进新陈代谢，舒缓疼痛，让减重也能保有红润的好气色。

• 食疗瘦身：玫瑰花可活血解郁，每天取少量泡热茶喝，可增进血液循环和新陈代谢，不仅能帮助甩油减重，还能红润气色，让人更有自信。

【健康小叮咛】

肥胖者减重有助于身体健康，但千万别一味地饿肚子，过去常有模特儿或明星为了看起来更瘦，刻意减少食物摄取量，虽然最后如愿成为“纸片人”，却可能罹患厌食症，把身体弄坏，得不偿失。建议较健康的减肥方式，除了遵医嘱外，民众还须自我控制饮食、多运动及改变生活恶习，多管齐下。

★《减重黄金期》黄金周日最甩脂