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天气转热，打击黑斑趁现在！气温逐渐升高，紫外线指数攀升，讨人厌的黑斑、雀斑等问题也随之而来。想要打造完美无瑕的细嫩肌肤，远离恼人的斑点，不妨于日常饮食上多下点功夫，适度食用有助理气活血、养血美颜的中医药膳，就有不错的预防、抑制效果。

隨著氣溫逐漸升高、紫外線指數攀升，討人厭的黑斑、雀斑等肌膚問題也隨之而來，使肌膚狀態大打折扣！

祛班有一套！做好内外保养远烦恼

中国食物营养委员会会长孙树侠，在其主编的《排毒养颜药膳事典》一书中提到，引发女性肌肤出现斑点的原因众多。其中内部原因包括压力过大、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢、错误使用化妆品等问题；而外部原因则是遗传基因、紫外线照射，以及不良的清洁习惯等因素。

因此，想要远离斑点，应由外而内做好防护，选择适当的祛斑方法处理，才能达到一定的改善作用。但不论如何，要维持肌肤“零”斑点、净透无瑕，皆应从下列2大要点着手做起，第一，为注重饮食摄取、调理身体机能，从根本打底预防；第二，要养成良好的生活习惯，远离隐藏的“致斑”陷阱。

美肌这样吃！自制2药膳补气活血

不过，即使如此，日常饮食中又该怎么吃才对呢？孙树侠表示，中医理论认为，“女性以血为本，血为气之母，气为血之帅；气为阳，血为阴，血无气则无以化，气无血则无以生。”此段话指出气血通畅对女性健康的重要性。因此，月经规律、经量适中的女子，大多肌肤润泽、容貌娇艳，身体也格外健美。