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枸杞菊花茶（如圖）不僅有清肝明目作用，同時也可輔助調降血壓。

明目四君子　护眼3茶饮

而要补肝肾，中医首推：枸杞、菊花、决明子、黄耆等“明目四君子”。理事长陈旺全强调，早在东汉时期就知有“明目四君子”有护眼养生功效。而近年临床实证也发现：黄耆及决明子可降眼压，而枸杞及菊花可解干眼及眼疲劳。

而“明目四君子”主要是利用中药材的温润特性来补充眼部的营养。中医认为，枸杞：性味甘平，具滋补肝肾、明目的效果。菊花：具有散风热功效。决明子：清肝明目、润肠。黄耆：补气，调理肝血不足。以下推荐3茶饮辅助护眼养生：

1.枸杞菊花茶

• 药材：菊花6克、枸杞子20克、红枣3枚。

• 作法：将药材放入锅中加水1000CC煮沸后，再小火焖煮5-10分钟即可饮用。

2.清肝明目茶

• 药材：桑叶8克、菊花8克、炒决明子8克。

• 作法：药材洗净后，放入锅中加水1000CC煮沸后，再小火焖煮5至10分钟即可饮用。

3.决明子茶

• 药材：决明子 8克、菊花4克、山楂12克。

• 作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂放入锅中加水1000CC煮沸即可饮用。