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桂圓、紅棗、枸杞一起煮水飲用，暖身效果加倍！

枸杞是中药界的平民天后，价格亲民，实用价值又高。古药书《本草汇言》曾记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用。”

【桂圆红枣枸杞茶】

材料：

桂圆肉6粒、去核红枣6颗、枸杞6粒、红糖少许。

做法：

1.先将红枣、桂圆、枸杞洗凈。

2.锅内放1000毫升水，放入红枣、桂圆、枸杞。

3.大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

4.加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

另外，中医吴明珠也建议以桂圆、红枣、老姜3味一起煮成“桂圆红枣姜茶”来喝，或是以桂圆、干姜、黄耆、桂枝、细辛一起煮成“暖手脚茶饮”饮用，并且推荐按压“暖手脚穴位”

【桂圆红枣姜茶】

材料：

做法：

1.先将老姜洗净拍碎。

2.再慢慢加热至沸腾时，加入桂圆、红枣、枸杞。

3.等再次沸腾，再关小火闷煮10至20分钟。

4.打开锅盖烧沸腾，加入黑糖即可。