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末梢循環不好也容易出現手腳冰冷，因為低溫會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，所以容易出現手腳冰冷的正常生理現象。

此外，末梢循环不好也容易出现手脚冰冷，因为低温会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，所以容易出现手脚冰冷的正常生理现象。

桂圆补气血　能让身子变暖和

吴明珠中医表示，这时应该选择像是桂圆等这一种平民美食来暖身食补。但是，仅有桂圆一味还不够力，最好再加上另外2味一起煮成茶饮。

为什么特别推荐“桂圆”？中医看桂圆，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。此外，新鲜桂圆中的维生素C含量丰富，有抗氧化、抗衰老的作用。而桂圆干中的蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高，不仅能够提高热能、让身子变暖和，而且能够达到补血、抗寒的效果，有助改善虚冷体质，适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用。

暖身效果加倍！桂圆、红枣、枸杞一起煮水饮用

但是，如果想让暖身效果加倍，建议除了桂圆之外，还可以加入红枣、枸杞这2味，煮成“桂圆红枣枸杞茶”一起喝，更有意想不到既抗寒，又补气、补血的效果。此外，桂圆、红枣、枸杞一起煮水饮用，对于身体虚弱的人，也是有一定调养作用。

红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣也能补气养血，是很好的保肝补气的食材。