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人體保持輕鬆的站立姿勢，然後側身面對鏡子。若發現自身站立時，耳垂與肩膀位置不再同一條直線上，則代表頭頸已有前傾的疑慮。（圖片／美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）

姿势不良害“自律神经失调” 3招轻松自我检视不求人

有鉴于此，张轩彬博士特别提醒大家，若民众发现自己长期饱受头晕、头痛、肠胃不适、腹泻；或是，心悸、胸闷、失眠等症状困扰。且经就医检查，针对相关器官进行器质性检测后找无异状者，不妨透过下列3招自我检测有无姿势不良、体态不佳的问题，来鉴别以上症状是否为颈椎问题压迫神经，导致“自律神经失调”酿祸：

【第1招：头肩贴墙检视】：

找一面干净、地板无摆放物品的墙面，将身体背对墙面往后贴紧。若头部、肩膀无法贴紧墙面，就需慎防有驼背、颈椎错位等体态不佳问题。

【第2招：耳垂与肩膀是否位于同一条直线上】：

操作方法为，人体保持轻松的站立姿势，然后侧身面对镜子（或请旁人从侧面观察）。若发现自身站立时，耳垂与肩膀位置不再同一条直线（垂直）上，则代表头颈已有前倾的疑虑。

【第3招：下巴歪斜与否】：

若发现自身有咬合不正、张合偏一边、咬合过程中发出“喀喀”声时，就需慎防有下巴歪斜的问题。而造成下巴歪斜的关键，除了与齿列排序不佳、正执行假牙矫正有关外；头颅骨、颈椎第一节的错位也是导致其发生的因素之一。