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因此，當人體長時間久坐、緊盯螢幕、當低頭族又未適度留意自身的坐姿；長期處於不當的姿勢下，便容易使脊椎關節出現變形，進而壓迫到位於脊椎周邊的神經組織、干擾神經平衡。

不过，其强调以脊骨神经医学角度来看，因姿势不良引起的脊椎错位、驼背等颈椎异常问题，更是诱发“自律神经失调”的关键因素之一。张轩彬博士指出，事实上，人体的脊椎不但有支撑头颅、四肢的作用，同时颈椎更是身体最大副交感神经——迷走神经（vagus nerve）从脑部向下支配胸腔与腹腔的脏器的关键途径。胸、腰椎周边有交感神经链（sympathetic chain），骨盆荐椎内也有许多副交感神经的神经纤维。

因此，当人体长时间久坐、紧盯屏幕、当低头族又未适度留意自身的坐姿；长期处于不当的姿势下，便容易使脊椎关节出现变形，进而压迫到位于脊椎周边的神经组织、干扰神经平衡。影响支配肢体的神经可能会引发肢体酸、麻、痛的症状；而支配脏器的神经受到干扰，所支配的脏器功能就会受到影响。患者明明知道身体不对劲，却也检查不出器官的毛病的状况。

此外，2004年刊登于《美国老年病医学会学报》（Journal of the American Geriatrics Society）的研究也发现，在分析老年人头部、肩膀相对应位置后，头颈、肩膀偏移较多者，其未来罹患疾病、失能，以及死亡率较体态佳者高出许多。

最新2017年三月发表于行为《治疗与实验精神病学期刊》（Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry） 最新的一篇研究发现，单单维持头与肩颈良好的直立姿势，对于轻度至中度的抑郁症患者，就有减轻抑郁症状的效果。为了去除“运动”本身对抑郁症受试者的正面影响，该研究以贴扎方式来协助保持良好的姿势。这些研究都说明了良好的体态，影响的不是只有肌肉骨骼系统，对身体其他生理或甚至心理都会有正面的影响。