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花青素：较为滋润，但容易锁心气

性味酸寒，性质较滋润，作用位在眼球深处，大概是在视网膜附近，现代研究指出可以预防视网膜被氧化压力破坏，防止细胞凋亡，抗血管新生，在我临床上发现可以增加视网膜气血供应量。不过在我的观察之中，山桑子（又称欧洲蓝莓）但因为会含盖住整个眼球，反而让心气不易顺利走出来，反而让心脉变紧绷；蓝莓反而没有那么锁，也更滋润一些。

虾青素：作用较强，但反而易伤眼底气机

性质偏寒，可至眼球后方，在眼睛的作用部位在视网膜上。现代研究指出除了身体其它各处之外，也可以在眼底毛细血管达到抗氧化的作用，类似叶黄素，但效果比叶黄素强效。但就中医临床来看，类似刷除眼底的代谢废物，虽然没像叶黄素那么寒，但因为作用太强烈，反而让眼底气机不顺畅，长时间使用反而会让中药治疗的效果达不到眼底的作用部位。

鱼油：过于黏腻，反而不易补进眼底

油脂类本身比较黏滞，而现代研究也指出，鱼油里面的成份只有 DHA 可以进入眼底，防止感光细胞损伤。而鱼油反而类似中医所说的「痰湿」，痰湿是人体的病理产物，大多是人体不要的东西，若只是为了摄取 DHA，反而吃进去更多不要的东西，更容易使得气血循环更不顺畅。